Nuk do të thotë që të kaloni shumë orë në palestër për të...

Nuk do të thotë që të kaloni shumë orë në palestër për të bërë muskuj, ja çfarë duhet të ndiqni

para 24 orë - Alsat-M

Të gjithë e dimë se stërvitja është kyçe për trupin tonë, por sa shumë duhet të ushtrohemi për të parë ndryshime të dukshme në trup? Disa mund të mendojnë se duhet të kalojnë orë të tëra në palestër për...