para 7 muajve - Syri
Gjumi është një nga shtyllat kryesore të shëndetit, por shpesh e nënvlerësojmë rëndësinë e rutinës së mbrëmjes. Ekspertët e shëndetit këshillojnë disa hapa të thjeshtë që çdo njeri duhet të marrë parasysh...
Syri
Indeks online
Ekonomia Online
Lexo
Koha.mk
Insajderi.org
para 7 muajve - Indeks online
Nëse keni vështirësi të flini natën, mund të filloni duke parë çfarë hani para gjumit. Disa ushqime dhe pije përmbajnë lëndë që nxisin gjumin dhe mund të përmirësojnë cilësinë e tij. Një gjumë i mirë ndihmon...
para 7 muajve - Ekonomia Online
Solstici i verës shënon ditën më të gjatë të vitit në hemisferën veriore të globit. Kjo nënkupton edhe natën më të shkurtër të vitit. Sa keq, po të mendosh, se gjumi mund të të bënte mirë! Sa orë duhet...
para 7 muajve - Lexo
Ekspertët e gjumit paralajmërojnë se shkuarja në shtrat para mesnatës ka ndikim të madh te cilësia e gjumit, produktiviteti dhe shëndeti i përgjithshëm. Shprehja “një orë gjumë para mesnatës vlen dy pas...
para 7 muajve - Koha.mk
Sigurisht shkenca nuk mund të shpjegojë me saktësi të plotë pse në disa individë pushimi është ndryshe nga të tjerët, megjithatë është sigurisht e vërtetë që të flesh bën mirë dhe përmirëson kushtet e...
para 7 muajve - Insajderi.org
Njerëz kanë nevojë, mesatarisht, për shtatë deri në nëntë orë gjumë çdo natë në mënyrë që të riparohet dhe të rivendoset trupi, të karikohet truri dhe të funksionojmë mirë gjatë gjithë ditës. Një nga pjesët...
