para një ore - Vizion Plus
Me ardhjen e dimrit, ditët bëhen më të shkurtra dhe errësira vjen më herët dhe kjo ndikon edhe në ritmet tona të trupit. Ekspertët thonë se kur jashtë bëhet errësirë më herët, ora biologjike e trupit (ritmi...
Vizion Plus
Syri
Ekonomia Online
Alsat-M
Nistori
Periskopi
Telegrafi
Flaka
Pamfleti
para 2 orë - Syri
para 3 orë - Ekonomia Online
Në atë që është vlerësuar si studimi më i madh në botë sa i përket gjumit, sasia e tepërt dhe e vogël e gjumit mund ta dëmtojnë trurin tuaj. Studimi në fjalë ka përfshirë më shumë se 40,000 njerëz nga...
para 4 orë - Ekonomia Online
Kërkimet kanë treguar më parë se konsumimi i kafeinës mund të shkaktojë rezistencë ndaj insulinës. Pirja e kafesë gjëja e parë në mëngjes mund të jetë një katalizator në zhvillimin e diabetit të tipit...
para 9 orë - Alsat-M
Kafeja është bërë pjesë e përditshmërisë për miliona njerëz. Për disa është mënyra më e mirë për t’u zgjuar në mëngjes, për të përqendruar mendjen ose thjesht një moment kënaqësie gjatë ditës. Përveç shijes...
para 11 orë - Nistori
Gjumi i mjaftueshëm cilësor është thelbësor për shëndetin tonë fizik dhe emocional, por shumë njerëz vuajnë nga lodhja kronike. Cilësia e gjumit ndikohet nga shumë faktorë, nga puna dhe detyrimet familjare...
para 9 orë - Periskopi
Pesë zakone të mëngjesit që po ju prishin gjumin 11 Dec, 8:40 Gjumi i mjaftueshëm cilësor është thelbësor për shëndetin tonë fizik dhe emocional, por shumë njerëz vuajnë nga lodhja kronike. Cilësia e gjumit...
para 20 orë - Telegrafi
para 22 orë - Telegrafi
para 23 orë - Flaka
Kafeja është bërë pjesë e pandashme e ditës së punës për miliona njerëz në mbarë botën. Përveç se është një ritual social, ajo sjell edhe përfitime të rëndësishme për shëndetin dhe produktivitetin. Ja...
para një dite - Pamfleti
Foto Ilustruese Ndërsa festat afrohen dhe ritmi i jetës së përditshme bëhet gjithnjë e më intensiv, lodhja grumbullohet dhe pyetja kthehet: sa orë gjumë i duhen në të vërtetë një të rrituri për të qenë...
para 3 dite - Zeri
Sipas një studimi të ri të botuar në revistën “Nature Communications”, ekziston një rrezik më i lartë i demencës nëse kohëzgjatja e gjumit është gjashtë orë ose më pak – në moshën 50 dhe 60 vjeç – krahasuar...
para 3 dite - Ekonomia Online
Gjumi është thelbësor për shëndetin tonë fizik dhe mendor. Megjithatë, shumë njerëz kanë vështirësi qoftë të bien në gjumë, qoftë të qëndrojnë në gjumë. Ekspertët vlerësojnë se rreth 35% e të rriturve...
Neuro-shkencëtarët thonë se asnjë orar i gjumit nuk iu përshtatet të gjithëve. Sipas tyre, nëse shkoni në shtrat pas mesnatës dhe zgjoheni nga gjumi në orën pesë të mëngjesit për të shkuar në punë, pagjumësia...
para 4 dite - Ekonomia Online
Shqiptarët janë konsumatorë të mëdhenj të kafesë, dhe këtë e tregojnë të dhënat e importit të këtij produkti të çmuar. Ndërkohë të dhënat e Institutit të Statistikave tregojnë se një shqiptar tashmë konsumon...
