para një dite - Dritare
Shumë njerëz zgjojnë natën për shkak të mendimeve të shpejta ose shqetësimeve që i kapin papritur, si: a u ofendua dikush nga një shaka, a janë të sigurt fëmijët në shkollë, konflikte politike apo çështje...
Dritare
Ekonomia Online
Alsat-M
Nistori
Periskopi
Telegrafi
Zeri
para një dite - Ekonomia Online
Nëse shkoni të zemëruar në shtrat është një nga gjërat më të dëmshme që mund të bëni. Kur jeni zgjuar, keni mundësinë t’i përpunoni emocionet negative dhe t’i lini pas ato. Nëse i mbani për vete dhe flini...
para 2 dite - Ekonomia Online
Në atë që është vlerësuar si studimi më i madh në botë sa i përket gjumit, sasia e tepërt dhe e vogël e gjumit mund ta dëmtojnë trurin tuaj. Studimi në fjalë ka përfshirë më shumë se 40,000 njerëz nga...
para 2 dite - Alsat-M
Kafeja është bërë pjesë e përditshmërisë për miliona njerëz. Për disa është mënyra më e mirë për t’u zgjuar në mëngjes, për të përqendruar mendjen ose thjesht një moment kënaqësie gjatë ditës. Përveç shijes...
Kërkimet kanë treguar më parë se konsumimi i kafeinës mund të shkaktojë rezistencë ndaj insulinës. Pirja e kafesë gjëja e parë në mëngjes mund të jetë një katalizator në zhvillimin e diabetit të tipit...
para 2 dite - Nistori
Gjumi i mjaftueshëm cilësor është thelbësor për shëndetin tonë fizik dhe emocional, por shumë njerëz vuajnë nga lodhja kronike. Cilësia e gjumit ndikohet nga shumë faktorë, nga puna dhe detyrimet familjare...
para 2 dite - Periskopi
Pesë zakone të mëngjesit që po ju prishin gjumin 11 Dec, 8:40 Gjumi i mjaftueshëm cilësor është thelbësor për shëndetin tonë fizik dhe emocional, por shumë njerëz vuajnë nga lodhja kronike. Cilësia e gjumit...
para 3 dite - Telegrafi
para 5 dite - Zeri
Sipas një studimi të ri të botuar në revistën “Nature Communications”, ekziston një rrezik më i lartë i demencës nëse kohëzgjatja e gjumit është gjashtë orë ose më pak – në moshën 50 dhe 60 vjeç – krahasuar...
para 5 dite - Ekonomia Online
Gjumi është thelbësor për shëndetin tonë fizik dhe mendor. Megjithatë, shumë njerëz kanë vështirësi qoftë të bien në gjumë, qoftë të qëndrojnë në gjumë. Ekspertët vlerësojnë se rreth 35% e të rriturve...
