Ushtrimet e mëngjesit apo mbrëmjes? Efektet në trupin tuaj dhe çfarë këshillojnë ekspertët

para 7 orë - Ora news

Koha më e mirë për të bërë ushtrime fizike – mëngjes apo mbrëmje – varet nga zakonet tuaja të gjumit, niveli i energjisë dhe lloji i aktivitetit, thonë ekspertët. Stërvitja në mëngjes mund t’ju ndihmojë...

Ushtrimet e mëngjesit apo mbrëmjes? Efektet në trupin tuaj dhe çfarë këshillojnë ekspertët

para 9 orë - Syri

Koha më e mirë për të bërë ushtrime fizike – mëngjes apo mbrëmje – varet nga zakonet tuaja të gjumit, niveli i energjisë dhe lloji i aktivitetit, thonë ekspertët. Stërvitja në mëngjes mund t’ju ndihmojë...

Ushtrimet e mëngjesit apo të mbrëmjes, cila është më e mirë për gjumë dhe energji?

para 9 orë - Periskopi

Ushtrimet e mëngjesit apo të mbrëmjes, cila është më e mirë për gjumë dhe energji? 24 Dec, 9:45 Për shumë njerëz, përshtatja e stërvitjes gjatë ditës mund të jetë e vështirë, duke lënë mëngjesin ose mbrëmjen...

Ushtrimet e mëngjesit apo të mbrëmjes, cila është më e mirë për gjumë dhe energji?

para një dite - Alsat-M

Për shumë njerëz, përshtatja e stërvitjes gjatë ditës mund të jetë e vështirë, duke lënë mëngjesin ose mbrëmjen si opsionet e vetme. Megjithatë, në këtë rast, çfarë është më e mirë për gjumin dhe nivelet...

Ushtrimet e mëngjesit apo të mbrëmjes, cila është më e mirë për gjumë dhe energji?

para 21 orë - Arbresh

Për shumë njerëz, përshtatja e stërvitjes gjatë ditës mund të jetë e vështirë, duke lënë mëngjesin ose mbrëmjen si opsionet e vetme. Megjithatë, në këtë rast, çfarë është më e mirë për gjumin dhe nivelet...

Ushtrimet e mëngjesit apo të mbrëmjes, cila është më e mirë për gjumë dhe energji?

para një dite - Telegrafi

Për shumë njerëz, përshtatja e stërvitjes gjatë ditës mund të jetë e vështirë, duke lënë mëngjesin ose mbrëmjen si opsionet e vetme. Megjithatë, në këtë rast, çfarë është më e mirë për gjumin dhe nivelet...