para 2 orë - Syri
Studime të shumta kanë konfirmuar se puna e natës prish orën natyrale të trupit, gjë që mund të çojë në një sërë problemesh shëndetësore. Puna në turnet e natës është bërë një pjesë e pashmangshme e botës...
Syri
Pressonline
Ekonomia Online
Gazeta Shqip
Ora news
Periskopi
Koha.net
Arbresh
Alsat-M
para 6 orë - Pressonline
Të gjithë kemi nevojë për një gjumë të mirë për shëndet të mirë, por është veçanërisht i rëndësishëm nëse keni diabet të tipit 2. Gjumi i pamjaftueshëm mund të ndikojë negativisht në nivelet e sheqerit...
para 10 orë - Ekonomia Online
Për shumicën prej nesh, janë të rralla ditët kur zgjohemi nga gjumi në momentin që bie alarmi duke u ndjerë të mbushur me energji dhe tejet të pushuar. Fatkeqësisht, çdo ditë është e kundërta e kësaj –...
para 22 orë - Gazeta Shqip
Koha më e mirë për të bërë ushtrime fizike – mëngjes apo mbrëmje – varet nga zakonet tuaja të gjumit, niveli i energjisë dhe lloji i aktivitetit, thonë ekspertët. Stërvitja në mëngjes mund t’ju ndihmojë...
para 23 orë - Ora news
para një dite - Syri
para një dite - Periskopi
Ushtrimet e mëngjesit apo të mbrëmjes, cila është më e mirë për gjumë dhe energji? 24 Dec, 9:45 Për shumë njerëz, përshtatja e stërvitjes gjatë ditës mund të jetë e vështirë, duke lënë mëngjesin ose mbrëmjen...
para një dite - Koha.net
Personat me diabet të tipit 2 mund të përmirësojnë nivelin e sheqerit në gjak duke bërë diçka shumë të thjeshtë: duke kaluar disa orë në ditë pranë një dritareje me dritë natyrale. Kështu ka treguar studimi...
para një dite - Arbresh
Për shumë njerëz, përshtatja e stërvitjes gjatë ditës mund të jetë e vështirë, duke lënë mëngjesin ose mbrëmjen si opsionet e vetme. Megjithatë, në këtë rast, çfarë është më e mirë për gjumin dhe nivelet...
para një dite - Alsat-M
Çfarë ndodh me sheqerin në gjak kur anashkalojmë një vakt? 23 Dec, 19:30 isa njerëz i anashkalojnë vaktet sepse nuk kanë shumë kohë. Të tjerë e bëjnë këtë qëllimisht, duke shpresuar të humbasin peshë ose...
para një dite - Telegrafi
para një dite - Ekonomia Online
Ndikimi që gjumi mund të ketë në jetën tuaj është shumë më i madh nga ç’mund ta mendoni. Prandaj duhet të kujdeseni për cilësinë e gjumit dhe për këtë mund t’ju ndihmojnë disa rituale para se të flini....
para 2 dite - Ora24 TV
Një studim i fundit mbi rreth 90,000 pjesëmarrës nga UK Biobank ka zbuluar se ekspozimi ndaj dritës gjatë natës mund të rrisë ndjeshëm rrezikun për sëmundje të zemrës dhe çrregullime metabolike. Studiuesit...
para 2 dite - Ina
para 2 dite - Nistori
Disa njerëz i anashkalojnë vaktet sepse nuk kanë shumë kohë. Të tjerë e bëjnë këtë qëllimisht, duke shpresuar të humbasin peshë ose të përmirësojnë shëndetin e tyre duke përmirësuar gjëra të tilla si kontrolli...
para 2 dite - Ora news
para 3 dite - Vizion Plus
para 3 dite - Periskopi
Pse zgjoheni të çorientuar në mëngjes dhe a ka ndonjë arsye për t’u shqetësuar? 22 Dec, 13:13 Shumë njerëz e gjejnë veten të çorientuar dhe të lodhur në mëngjes, pavarësisht përpjekjeve të tyre për të...
