para një ore - Zeri
Pirja e ujit me stomak bosh nuk është asgjë e re. Kjo praktikë është thellësisht e rrënjosur tek shumica e japonezëve. Edhe pse gjenet luajnë një rol të rëndësishëm, disa pretendojnë se ky zakon i ka ndihmuar...
Zeri
Pressonline
NOA
Koha Jone
Gazeta Shqip
Periskopi
Alsat-M
CNA
Pamfleti
Dritare
para 7 orë - Pressonline
Për dekada me radhë, yndyrnat e ngopura u trajtuan si “armiku” kryesor në tryezë. Gjalpi, pana dhe djathrat e stazhonuar shpesh u vendosën në listën e gjërave që duhen konsumuar rrallë, sepse mendohej...
para 13 orë - NOA
Këto ushqime nuk bëjnë mrekulli më vete, por kur kombinohen me ushqim të shëndetshëm dhe aktivitet fizik, mund të ndihmojnë realisht në përmirësimin e metabolizmit Edhe pse nuk ekziston një ushqim “magjik”...
para 13 orë - Koha Jone
para 14 orë - Gazeta Shqip
Angazhimet shoqërore shtohen, takimet pasojnë njëra-tjetrën dhe shumë prej tyre rrotullohen rreth ushqimit: aperitivë, dreka, darka dhe, në fund, darkat e gjata të Krishtlindjes dhe të Vitit të Ri. Momente...
para 11 orë - Periskopi
Si të shmangni fryrjen pas vakteve të festave: 5 këshilla të thjeshta 26 Dec, 23:02 Vaktet e festave shpesh janë të bollshme dhe mund të shkaktojnë fryrje, rëndesë dhe parehati në stomak. Ekspertët e shëndetit...
para 16 orë - Alsat-M
Shumë njerëz e gjejnë veten të çorientuar dhe të lodhur në mëngjes, pavarësisht përpjekjeve të tyre për të fjetur mirë. Psikologia Zoe Gotts i tha Metro.co.uk se zgjimi dhe humbja e vetëdijes për një kohë...
para 13 orë - Pressonline
Festat e fundvitit shpesh janë një sfidë e vërtetë për trupin tonë. Angazhimet shoqërore shtohen, takimet pasojnë njëra-tjetrën dhe shumë prej tyre rrotullohen rreth ushqimit: aperitivë, dreka, darka dhe,...
para 13 orë - CNA
Festat janë një kohë me kërkesa të shtuara sociale, profesionale dhe familjare. Pavarësisht gëzimit dhe ngrohtësisë së tyre, ato shoqërohen me strese që ndikojnë në energjinë tonë fizike dhe mendore. Lodhja...
para 13 orë - Pamfleti
Foto ilustruese Angazhimet shoqërore shtohen, takimet pasojnë njëra-tjetrën dhe shumë prej tyre rrotullohen rreth ushqimit: aperitivë, dreka, darka dhe, në fund, darkat e gjata të Krishtlindjes dhe të...
para 14 orë - Dritare
Për shumë nga ata që festojnë mbrëmjen e Viti të Ri duke kthyer disa gota alkool, dita e nesërme shpesh kalohet e gjitha në shtrat. Dhimbja e kohës, të përziera, dhimbjet e trupi, etj, janë ndër shqetësimet...
para 20 orë - Syri
Vaktet e festave shpesh janë të bollshme dhe mund të shkaktojnë fryrje, rëndesë dhe parehati në stomak. Ekspertët e shëndetit thonë se ka disa hapa të thjeshtë për ta ulur këtë ndjesi. Një darkë tipike...
para 16 orë - Pressonline
Vaktet e Krishtlindjeve janë të njohura për ngopshmërinë e tyre, por pjatat më të rënda nuk janë gjithmonë ato që treten më vështirë. Në fakt, disa nga ushqimet që shkaktojnë më shumë fryrje, gazra dhe...
para 17 orë - CNA
Kur bëhet fjalë për ushqime të shëndetshme, bajamet dhe arrat janë shpesh zgjedhjet e para që ju vijnë në mendje. Të dy llojet janë të pasura me fibra, proteina dhe yndyrna të shëndetshme, duke i bërë...
para një dite - Alsat-M
Për shumë njerëz, përshtatja e stërvitjes gjatë ditës mund të jetë e vështirë, duke lënë mëngjesin ose mbrëmjen si opsionet e vetme. Megjithatë, në këtë rast, çfarë është më e mirë për gjumin dhe nivelet...
para një dite - Arbresh
para një dite - Vizion Plus
Ngrihesh nga tavolina pas një dreke festive, i ngopur nga një gosti e shijshme. Nuk ke mundur të hash asnjë kafshatë tjetër, përveç, ndoshta, një cope torte. Sidoqoftë, pavarësisht se sa kemi ngrënë, gjithmonë...
para një dite - Flaka
Nëse keni vështirësi për të fjetur, ndoshta duhet të filloni ta shikoni çfarë hani dhe pini para gjumit. Shumë ushqime dhe pije mund të ndikojnë pozitivisht në cilësinë e gjumit, i cili ndihmon në mbrojtjen...
para një dite - Pressonline
Nëse vetëm mendimi për gjumin të shqetëson, ndoshta duhet të shikosh çfarë ha. Disa ushqime dhe pije mund të ndihmojnë vërtet për një gjumë më të mirë. Gjumi cilësor ndihmon në uljen e rrezikut për sëmundje...
para 2 dite - Syri
Ngrihesh nga tavolina pas një dreke festive, i ngopur nga një gosti e shijshme. Nuk ke mundur të hash asnjë kafshatë tjetër - përveç, ndoshta, një cope torte. Sidoqoftë, pavarësisht se sa kemi ngrënë,...
Studime të shumta kanë konfirmuar se puna e natës prish orën natyrale të trupit, gjë që mund të çojë në një sërë problemesh shëndetësore. Puna në turnet e natës është bërë një pjesë e pashmangshme e botës...
para 2 dite - Zeri
Kur vjen koha për darkën e Krishtlindjeve dhe Vitit të Ri, shumë prej nesh harrojnë masën dhe hanë ushqim me bollëk. Por çfarë ndodh me trupin dhe trurin tonë kur hamë shumë në një vakt të vetëm? Ushqimi...
para 2 dite - Pressonline
Të gjithë kemi nevojë për një gjumë të mirë për shëndet të mirë, por është veçanërisht i rëndësishëm nëse keni diabet të tipit 2. Gjumi i pamjaftueshëm mund të ndikojë negativisht në nivelet e sheqerit...
para 2 dite - Ekonomia Online
Për shumicën prej nesh, janë të rralla ditët kur zgjohemi nga gjumi në momentin që bie alarmi duke u ndjerë të mbushur me energji dhe tejet të pushuar. Fatkeqësisht, çdo ditë është e kundërta e kësaj –...
para 3 dite - Vizion Plus
para 3 dite - Ora news
Shumë prej nesh e hedhin poshtë modestinë, kur bëhet fjalë për drekën e Krishtlindjeve. Por çfarë i bëjnë këto vakte festive trupit dhe trurit tonë? Ka shumë mënyra se si ushqimi e mbështet trurin tonë...
para 3 dite - Gazeta Shqip
Koha më e mirë për të bërë ushtrime fizike – mëngjes apo mbrëmje – varet nga zakonet tuaja të gjumit, niveli i energjisë dhe lloji i aktivitetit, thonë ekspertët. Stërvitja në mëngjes mund t’ju ndihmojë...
para 3 dite - ATV Live
Problemi i fryrjes, megjithëse në dukje i padëmshëm, mund të shkaktojë shqetësime të konsiderueshme, dhe për t’u çliruar prej tij, ekspertët rekomandojnë konsumimin e ushqimeve të tilla si banane, oriz,...
para 3 dite - Periskopi
Ushtrimet e mëngjesit apo të mbrëmjes, cila është më e mirë për gjumë dhe energji? 24 Dec, 9:45 Për shumë njerëz, përshtatja e stërvitjes gjatë ditës mund të jetë e vështirë, duke lënë mëngjesin ose mbrëmjen...
para 3 dite - CNA
Festat e fundvitit janë sinonim i gëzimit, mirënjohjes dhe kohës me familjen, por për shumë njerëz ato shoqërohen edhe me stres, fryrje, lodhje fizike dhe mbingarkesë mendore. Sipas ekspertëve të shëndetit,...
para 3 dite - Koha.net
Personat me diabet të tipit 2 mund të përmirësojnë nivelin e sheqerit në gjak duke bërë diçka shumë të thjeshtë: duke kaluar disa orë në ditë pranë një dritareje me dritë natyrale. Kështu ka treguar studimi...
para 4 dite - Alsat-M
para 3 dite - Arbresh
para 4 dite - CNA
Ushqimi është burimi ynë kryesor i energjisë dhe vitalitetit. Duke shtuar këto 5 ushqime super të shëndetshme në dietën tuaj, do të ndiheni më energjikë dhe më të freskët gjatë gjithë ditës: Avokado: Të...
para 4 dite - Ora news
para 4 dite - Ekonomia Online
Ndikimi që gjumi mund të ketë në jetën tuaj është shumë më i madh nga ç’mund ta mendoni. Prandaj duhet të kujdeseni për cilësinë e gjumit dhe për këtë mund t’ju ndihmojnë disa rituale para se të flini....
para 4 dite - Bota Sot
Sezoni i festave nuk është koha e duhur për të mbajtur dietë. Ushqimi i mirë dhe shoqëria janë vetëm një nga karakteristikat që i bëjnë Krishtlindjet kaq të ëmbla, së bashku me kujtimet e fëmijërisë dhe...
para 4 dite - Gazeta Shqip
Lodhja e pashpjegueshme, rraskapitja dhe mungesa e energjisë nuk janë gjithmonë pasojë e stresit apo mbingarkesës. Sipas gastroenterologëve, këto shqetësime mund të lidhen drejtpërdrejt me probleme të...
para 4 dite - Ina
Një studim i fundit mbi rreth 90,000 pjesëmarrës nga UK Biobank ka zbuluar se ekspozimi ndaj dritës gjatë natës mund të rrisë ndjeshëm rrezikun për sëmundje të zemrës dhe çrregullime metabolike. Studiuesit...
Tashmë që vera është duke ardhur, njerëzit me probleme me peshën nxitojnë të heqin disa kilogramë të tepërt. Ju shqetëson dhjami në zonën e barkut, por ju mungon vullneti i duhur për t’u ushtruar? Eksperti...
para 4 dite - ATV Live
