para 4 orë - Pressonline
Ekspertët theksojnë se kur vlerësojmë se sa i mirë është gjumi ynë, nuk ka rëndësi vetëm sa orë flemë, por edhe sa vazhdimisht flemë në të njëjtën kohë çdo natë. Kjo do të thotë që ora kur shkojmë në shtrat...
Pressonline
Alsat-M
InfoShqip
Ekonomia Online
para 11 orë - Alsat-M
Ekspertët theksojnë se kur vlerësojmë se sa i mirë është gjumi ynë, nuk ka rëndësi vetëm sa orë flemë, por edhe sa vazhdimisht flemë në të njëjtën kohë çdo natë – duke përfshirë edhe fundjavat. Kjo do...
para 20 orë - InfoShqip
para 2 dite - Ekonomia Online
Një studim tregon se të flesh gjumë për 8 orë rregullisht nuk është me të vërtetë një luks, por më shumë një pjesë thelbësore e një rutine të shëndetshme. Mungesa e orarit të gjumit mund të ndikojë seriozisht...
