para 4 orë - Syri
Mëngjesi i preferuar i shumë njerëzve, bollguri konsiderohet jashtëzakonisht i shëndetshëm dhe një "përshpejtues" i vërtetë i metabolizmit, por është e rëndësishme se si e përgatitni. Megjithatë, nëse...
Syri
Ekonomia Online
ATV Live
Alsat-M
Nistori
Pressonline
para një ore - Ekonomia Online
Shpesh flitet për metabolizëm aktiv dhe jo aktiv dhe rolin e rëndësishëm që luan në përcaktimin e peshës trupore. Metabolizmi është çdo proces i trupit që përdor energji, këtu përfshihet tretja, frymëmarrja,...
para një ore - ATV Live
Shumë flitet për metabolizmin dhe ndikimin e tij në peshën trupore. Metabolizmi përfshin çdo proces të trupit që shfrytëzon energji, si tretja, frymëmarrja, qarkullimi i gjakut dhe funksionimi i trurit....
para 3 orë - ATV Live
Lodhja e mëngjesit është një sfidë për shumë njerëz dhe kafeja nuk është gjithmonë zgjidhja. Një “shtytje” e vërtetë energjie vjen nga mëngjesi, i cili ushqen trupin, stabilizon sheqerin në gjak dhe ndihmon...
para 13 orë - Alsat-M
Karbohidratet shpesh kanë një reputacion të keq, veçanërisht në mesin e atyre që përpiqen të humbin peshë. Qasja e duhur është të hani një dietë të ekuilibruar dhe të zgjidhni burime cilësore. Karbohidratet...
para 20 orë - Ekonomia Online
Të provoni t’i shmangeni të ngrënit mëngjes me një banane, duket si zgjidhje e mirë për momentin. Mirëpo sipas dietologëve kjo nuk është një zgjedhje e mirë. Edhe pse banania është e pasur me shumë vlera...
para një dite - ATV Live
Ramazani është një nga muajt më të rëndësishëm të vitit për myslimanët. Myslimanët agjërojnë gjatë orëve të ditës dhe nuk mund të hanë apo pinë derisa të perëndojë dielli. Ditët e agjërimit mund të jenë...
para një dite - Syri
Qoftë e thjeshtë me pak qumësht apo e përzier me kos, mjaltë, manaferra dhe fara, një tas me qull ose bollgur është lavdëruar si një burim ngrohtësie dhe karburanti për trupin, shumë kohë përpara se influencuesit...
para 2 dite - ATV Live
Një mjek i njohur nga Universiteti i Harvardit ka zbuluar se jo të gjitha frutat janë njësoj të dobishme për shëndetin, duke treguar se një prej tyre nuk bën pjesë kurrë në dietën e tij. Sipas specialistit,...
para 2 dite - Nistori
Kolesteroli është një substancë yndyrore që gjendet natyrshëm në gjak dhe luan një rol të rëndësishëm në funksionimin normal të trupit. Është i nevojshëm për ndërtimin e membranave qelizore, prodhimin...
para 2 dite - Pressonline
para 3 dite - Ekonomia Online
Sa më e thjeshtë të jetë pija, aq më mirë është për trupin tuaj. Zgjedhja e pijeve me sheqer, natrium dhe yndyrë rëndon trupin dhe vështirëson tonifikimin. Nëse keni mundësi, gjithmonë zgjidhni pije me...
para 3 dite - Koha.net
Ajo çfarë pini në mëngjesi mund të ketë ndikim të madh në nivelin e sheqerit në gjak. Sipas dietologëve, zgjedhja më e mirë për mëngjes është një smoothie i balancuar mirë, sepse ndihmon në shmangien e...
para 3 dite - Zeri
Edhe pse sheqeri ka shije të këndshme, konsumimi i tij në sasi të tepërta mund të ketë pasoja serioze për shëndetin. Sipas Natalie Rizzo, dietologe e licencuar, një nga shenjat më të qarta të konsumit...
para 3 dite - Pressonline
Fasulet në bukë të thekur, gishtat e peshkut dhe ushqime të tjera ultra të përpunuara mund të jenë pjesë e një diete të shëndetshme dhe të ekuilibruar, thonë ekspertët. Ushqimet të bëra kryesisht nga niseshte,...
para 3 dite - CNA
Disa lloje ushqimesh ndihmojnë në mbajtjen e shëndetshme të zorrëve, duke u fokusuar kryesisht te ndikimi i dietës në ekuilibrin e mikrobiomës së zorrëve, një faktor kyç për mirëqenien e trupit të gjithanshme....
Bollguri mund të jetë superushqimi më pak i konsumuar deri tani, duke qenë se shumë njerëz nuk e njohin atë, aq më pak vlerat e tij të shumta ushqyese. Për ata që nuk e dinë, bollguri është një lloj drithi...
para 3 dite - Nistori
Karbohidratet shpesh kanë një reputacion të keq, veçanërisht në mesin e atyre që përpiqen të humbin peshë, por eliminimi i plotë i këtij makronutrienti të rëndësishëm nga dieta juaj nuk është domosdoshmërisht...
Bollguri mund të jetë super-ushqimi më pak i konsumuar deri tani, duke qenë se shumë njerëz nuk e njohin atë, aq më pak vlerat e tij të shumta ushqyese. Për ata që nuk e dinë, bollguri është një lloj drithi...
para 3 dite - Vizion Plus
Le ta pranojmë: është e lehtë ta duash idenë e një “gjëje të ëmbël” herë pas here një fetë tortë, një biskotë, apo një cinnamon roll të ngrohtë. Por dihet gjithashtu që teprimi me sheqerin nuk i bën mirë...
Me rritjen e temperaturave duhet pasur kujdes edhe në ushqimet që zgjedhim të konsumojmë. Më poshtë do të lexoni disa nga ushqimet që duhen evituar gjatë verës. Të skuqurat Në fakt do të ishte mirë t’i...
para 4 dite - Pressonline
Herë pas here, shfaqen dieta të reja mrekullibërëse. Të gjitha premtojnë të transformojnë shëndetin me rezultate të shpejta dhe spektakolare. E megjithatë, shumica e tyre përfundojnë në të njëjtën mënyrë....
para 4 dite - Vizion Plus
Kafeja është një nga pijet më të preferuara në botë, por jo të gjithë e tolerojnë mirë kafeinën. Për këtë arsye, shumë njerëz zgjedhin variantin “dekafeinato” ose kafenë pa kafeinë. Por a është vërtet...
para 4 dite - Zeri
Shoqata Britanike mbi Dietën Ushqyese (BDA) ka publikuar së fundmi udhëzime të reja për menaxhimin e kapsllëkut kronik, duke sjellë 59 rekomandime të bazuara në prova shkencore që lidhen me ushqimin dhe...
Një studim i ri sugjeron që kafeina që qarkullon në gjakun tuaj mund t’ju tregojë më shumë për shëndetin tuaj sesa mund të mendoni. Sipas një studimi ndërkombëtar të botuar në BMJ Medicine në vitin 2023,...
