para 14 orë - Klan
Neuropsikiatrja Aurora Dollenberg ka ndarë disa këshilla të rëndësishme për cilësinë e gjumit dhe orarin optimal të zgjimit, gjatë një interviste në emisionin Shije Shtëpie në Tv Klan. Sipas saj, zgjimi...
Klan
InfoShqip
Flaka
Ekonomia Online
Arbresh
Ora news
Businessmag
Alsat-M
Panorama
para 15 orë - Klan
Mungesa e gjumit dhe çrregullimet e tij mund të kenë pasoja serioze për shëndetin e trurit dhe sistemin nervor. E ftuar në emisionin “Shije Shtëpie” në Tv Klan, mjekja neurologe Aida Quka foli për rëndësinë...
para 12 orë - InfoShqip
Fillimi i ditës pa kafe është i paimagjinueshëm për shumicën e njerëzve, dhe filxhani i parë i kafesë në mëngjes është një moment personal paqeje përpara se të fillojë dita juaj e re e punës. Përveç të...
para 11 orë - Flaka
Për shumë njerëz, filxhani i parë i kafesë është një ritual i rëndësishëm për të nisur ditën. Por mënyra se si e konsumoni kafenë dhe koha e saj mund të ndikojnë ndjeshëm në energjinë, humorin dhe gjumin...
para një dite - Ekonomia Online
Mund të mos e keni kuptuar, por nëse mendimi i parë i ditës lidhet me kafenë ju jeni i varur ndaj saj. Për shumë prej nesh kafeja nuk është thjesht një pije, është pjesë e ritualit të mëngjesit, zilja...
para një dite - Arbresh
para një dite - Ora news
Gjumi nuk ndikohet vetëm nga stresi ose koha para ekranit, por edhe nga ajo që hamë dhe kur hamë. Ndryshime të vogla në dietë mund ta përmirësojnë ndjeshëm cilësinë e gjumit. Për të fjetur më mirë, vakti...
para një dite - Businessmag
Një studim i fundit sugjeron se konsumimi i moderuar i kafesë gjatë moshës së mesme mund të kontribuojë në një plakje më të shëndetshme tek gratë. Sipas gjetjeve, pirja e dy deri në katër filxhanëve në...
Gjumi është një kohë kyçe që trupi juaj të pushojë dhe të riparojë veten, por a mund të jetë edhe një mundësi për të djegur më shumë kalori? Nëse po përpiqeni të humbni peshë, ndoshta po pyesni veten se...
para një dite - Alsat-M
A keni ndjerë ndonjëherë faj që doni të “fleni gjumë” pas mësimit ose punës? Mos e bëni. Hulumtime të reja sugjerojnë se ky zakon mund të jetë çelësi i shëndetit afatgjatë të trurit tuaj. Studiuesit në...
para një dite - Panorama
Nëse keni vënë re se jeni të pangopur me gjumë edhe pasi flini për 8-9 orë, atëherë mund të jeni duke përjetuar disa çrregullime. Nëse vini re se ju zë gjumi në vende dhe orare të çfarëdoshme, kjo është...
para një dite - Koha.mk
Shumë dashamirës të kafesë e shijojnë pijen e tyre të preferuar gjatë gjithë ditës, por një mjek ka zbuluar saktësisht se kur duhet të ndalojmë konsumimin e kafeinës për të siguruar një gjumë cilësor....
para 2 dite - Klan
Në mbarë botën, çdo natë, shumë njerëz zgjohen pikërisht në orën 3:00 të mëngjesit. Jo në 1:00, jo në 4:00, por në këtë orar të bezdisshëm, kur truri ndizet papritur dhe mendimet fillojnë të vërshojnë...
Ushqimi është burimi ynë kryesor i energjisë dhe vitalitetit. Duke shtuar këto 5 ushqime super të shëndetshme në dietën tuaj, do të ndiheni më energjikë dhe më të freskët gjatë gjithë ditës: Avokado: Të...
para 2 dite - Vizion Plus
para 3 dite - Koha.net
Kafeja turke është e famshme në të gjithë botën jo vetëm për shijen dhe stilin e veçantë të përgatitjes por edhe aftësitë për të treguar të ardhmen, për ata që besojnë rrëfenjat e saj, shkroi AgroWeb....
para 3 dite - Alsat-M
Humori mund të përmirësohet duke përfshirë rregullisht ushqime të caktuara në dietën tuaj. Është e qartë se ushqimi ndikon në trup në shumë mënyra të ndryshme, duke përfshirë edhe gjendjet emocionale....
para 3 dite - Ekonomia Online
Nëse keni probleme me gjumin gjatë natës, kjo mund të jetë për shkak të faktit se ju konsumoni darka tepër të rënda dhe një ushqim jo të shëndetshëm. Por, cilat janë ushqimet më të mira për të fjetur rehat?...
para 3 dite - Gazeta Shqip
Djegia e kalorive është gjithçka që ju duhet për të rënë nga pesha por pastaj vjen stërvitja, dieta dhe ndryshimet e jetesës që asnjëri prej nesh nuk dëshiron t’i bëjë. Nëse doni të hani, dhe ju mendoni...
para 4 dite - Alsat-M
para 4 dite - Pressonline
Një studim i fundit sugjeron se konsumimi i moderuar i kafesë gjatë moshës së mesme mund të ndihmojë në plakje më të shëndetshme tek gratë. Sipas kërkimeve, pirja e dy deri në katër filxhanëve kafe në...
para 4 dite - Top Channel
para 4 dite - Ora news
para 4 dite - Gazeta Shqip
para 4 dite - Arbresh
