para 10 orë - Ora news
Një trend i ri në rrjetet sociale, i njohur si dushi në errësirë, po tërheq vëmendjen e shumë njerëzve që kanë vështirësi të bien në gjumë. Ky ritual përfshin bërjen e dushit me dritat fikur ose të zbehta,...
Ora news
Syri
Revista Kosovarja
Periskopi
InfoShqip
ATV Live
para 10 orë - Syri
para 8 orë - Revista Kosovarja
5 Një trend i ri në rrjetet sociale, i njohur si dushi në errësirë, po tërheq vëmendjen e shumë njerëzve që kanë vështirësi të bien në gjumë. Ky ritual përfshin bërjen e dushit me dritat fikur ose të zbehta,...
para një dite - Periskopi
Ia vlen ta provoni: Ekspertët thonë se dushi në errësirë mund ta lehtësojë gjumin 17 Feb, 18:55 Ai synon uljen e ekspozimit ndaj dritës, rregullimin e temperaturës trupore dhe nxitjen e relaksimit Nëse...
para një dite - InfoShqip
Ushtrimet e frymëmarrjes, dëgjimi i muzikës ose relaksimi i muskujve, ndër strategji të tjera për gjumin, mund t’ju ndihmojnë të bini sërish në gjumë nëse zgjoheni në mes të natës. Por nëse zgjimet janë...
para një dite - ATV Live
Nëse e keni të vështirë të bini në gjumë, ndoshta keni dëgjuar për trendin e ashtuquajtur “dush në errësirë”. Kjo rutinë përfshin larjen me drita të zbehta ose të fikura, zakonisht si pjesë e ritualit...
