para një ore - Klan Kosova
Për të ruajtur hidratimin, është e rëndësishme që gjatë vakteve të syfyr dhe iftarit të pini mjaftueshëm ujë. Lëngjet natyrale si lëngjet e frutave dhe smoothies mund të ofrojnë energji dhe hidratim, por...
Klan Kosova
Ekonomia Online
Pressonline
Gazeta Shqip
Realiteti
Arbresh
Report TV
Ora news
Nistori
para 12 orë - Ekonomia Online
Ushqyerja e shëndetshme shkon krah për krah me mirëqenien e stomakut. Marrëdhënia mes ushqimit dhe stomakut ka ndikim të drejtpërdrejtë jo vetëm tek shëndeti i organizmit por edhe lumturia e njeriut. Ky...
para 12 orë - Pressonline
Tashmë është sezoni i ftohjeve dhe gripit, dhe kujdesi ndaj ushqimit që konsumoni kur jeni me simptoma mund të ndikojë shumë në rikuperimin tuaj. Ruajtja e një ushqyerjeje të mirë kur keni ftohje ose grip...
para 15 orë - Gazeta Shqip
Ramazani është një muaj i shenjtë gjatë të cilit njerëzit agjërojnë nga agimi deri në perëndim të diellit, dhe një ditë e gjatë pa ushqim apo ujë mund t’ju bëjë natyrshëm shumë të uritur në iftar. Megjithatë,...
para 13 orë - Realiteti
Me afrimin e periudhës së agjërimit, ekspertët e shëndetit dhe nutricionistët theksojnë rëndësinë e një ushqyerjeje të kujdesshme për të ruajtur energjinë, hidratimin dhe mirëqenien e përgjithshme gjatë...
para 14 orë - Arbresh
Shumë pyesin çfarë të hanë në syfyr për të shmangur plogështinë dhe për të ruajtur përqendrimin deri në iftar. Çelësi qëndron në zgjedhjen e ushqimeve që çlirojnë energji gradualisht dhe e mbajnë trupin...
Tashmë është sezoni i ftohjeve dhe gripit, dhe kujdesi ndaj ushqimit që konsumoni kur jeni me simptoma mund të ndikojë shumë në rikuperimin tuaj. “Ruajtja e një ushqyerjeje të mirë kur keni ftohje ose...
para 15 orë - Report TV
Ushqyerja e shëndetshme, mospirja e duhanit dhe aktiviteti i rregullt fizik mund të parandalojë 80 për qind të rasteve të sëmundjeve të zemrës. Disa ushqime në veçanti janë të mira për zemrën sepse ndihmojnë...
para 17 orë - Gazeta Shqip
Ramazani është një muaj i shenjtë gjatë të cilit njerëzit agjërojnë nga agimi deri në perëndim të diellit, dhe një ditë e gjatë pa ushqim apo ujë mund t’ju bëjë natyrshëm shumë të uritur në iftar. Të ngrënit...
para 18 orë - Ora news
para 20 orë - Nistori
para 18 orë - Pressonline
para 22 orë - Syri
Kombinimi i duhur i ushqimeve është çelësi për tretje të shëndetshme dhe humbje efektive të peshës. Në dëshirën e tyre për të humbur peshë, për të hequr disa kilogramë dhe për të arritur një bark të sheshtë,...
para 20 orë - Flaka
Shumica e njerëzve e dinë që disa ushqime mund të kenë efekte negative për shëndetin, por megjithatë i konsumojmë ato çdo ditë. Sipas ekspertëve, disa prej ushqimeve më të zakonshme në menytë tona mund...
para 23 orë - TV Koha
Agjërimi konsiderohet një praktikë me përfitime të shumta për shëndetin fizik dhe shpirtëror, sidomos gjatë muajit të Ramazani . Megjithatë, mënyra se si ushqehemi gjatë iftarit dhe syfyrit luan rol vendimtar...
para 22 orë - Ekonomia Online
Shumica prej nesh jemi të vetëdijshëm mbi pasojat negative që disa ushqime kanë për shëndetin tonë. Mirëpo gjithsesi, ne i konsumojmë dhe ato janë pjesë e menysë tonë të përditshme. Disa prej këtyre ushqimeve,...
para 22 orë - ATV Live
para 23 orë - Fakti Ditor
Një nga gatimet më të zakonshme në Mbretërinë e Bashkuar, fasulet me bukë të thekur, mund të sjellë përfitime të konsiderueshme për shëndetin e zemrës dhe uljen e kolesterolit, por vetëm nëse konsumohet...
para një dite - BalkanWeb
Teksa myslimanët në mbarë botën po agjërojnë gjatë Muajit të Shenjtë të Ramazanit, shumë prej tyre po rishikojnë mënyrën se çfarë dhe si hanë për të ruajtur energjinë gjatë orëve të gjata pa ushqim dhe...
para një dite - Syri
para një dite - ATV Live
Se agjërimi është i dobishëm për shëndetin e njeriut e thonë studime të shumta, por më së miri e dëshmojnë njerëzit që e praktikojnë agjërimin. Por, jo të gjithë janë të vetëdijshëm për benefitet shëndetësore...
para një dite - Alsat-M
Ramazani është një kohë e veçantë për reflektim, përmirësim personal, mirësjellje dhe shpirtërim – dhe agjërimi është një nga shtyllat kryesore të këtij Muaji të Shenjtë, ku ata që e respektojnë agjërojnë...
Kur bëhet fjalë për mëngjesin, ndoshta jeni mësuar të hani të njëjtën gjë çdo mëngjes - bukë, drithëra, ndoshta kos ose fruta. Megjithatë, nutricionistët paralajmërojnë se ka tre ushqime që duhen shmangur...
Muaji i Ramazanit është një kohë shumë e veçantë për reflektim dhe mirësi për të gjithë ata që agjërojnë dhe nuk ka asnjë ndjenjë më të veçantë se syfyri i parë. Megjithatë, kur agjërojmë tërë ditën duhet...
para një dite - Zhurnal
67 Le të ngrihemi medoemos në syfyr sepse koha e agjërimit është e gjatë. Nëse në syfyr do të konsumoni ushqime të pasura me karbohidrate, do të kaloni ditën më energjikë. Mund të konsumoni bukë me djathë,...
para një dite - Tetova Sot
Përderisa muslimanët në mbarë botën shënojnë muajin e shenjtë të Ramazanit, shumë po mendojnë se çfarë të hanë për të qëndruar energjikë gjatë orëve të gjata të agjërimit. Ekspertët e të ushqyerit (nutricionistët)...
para një dite - TvNews
Le të ngrihemi medoemos në syfyr sepse koha e agjërimit është e gjatë. Nëse në syfyr do të konsumoni ushqime të pasura me karbohidrate, do të kaloni ditën më energjikë. Mund të konsumoni bukë me djathë,...
para një dite - Gazeta Express
Banania është një nga ushqimet më të zakonshme në Britani, e konsumuar çdo ditë nga miliona njerëz dhe shpesh e konsideruar si ushqimi “ideal për shëndetin”. E lirë, praktike për t’u marrë me vete dhe...
para një dite - Ora news
para një dite - InfoShqip
Mjeku dhe nutricisti Agron Rexhepi, gjatë podcastit “Shëndeti në rend të parë”, e mbështetur nga United Hospital ka ndarë këshilla të rëndësishme se si të ushqehemi gjatë muajit të Ramazanit dhe ndikimin...
para një dite - Report TV
Dimri është sezoni kur sistemi imunitar ka nevojë për mbështetje të shtuar për t’u mbrojtur nga infeksionet e ftohta dhe gripi. Ja disa fruta që mund t’ju ndihmojnë të mbani imunitetin të fortë gjatë dimrit:...
Gjumi i mirë nuk varet vetëm nga stresi apo koha para ekranit, por edhe nga ajo që hamë dhe kur hamë. Ndryshime të vogla në dietë mund ta përmirësojnë ndjeshëm cilësinë e gjumit. Vakti i mbrëmjes duhet...
para një dite - Aktuale
para një dite - Drenica press
para një dite - Gazeta Shqip
para një dite - Vizion Plus
Ramazani është një kohë e veçantë për reflektim, përmirësim personal, mirësjellje dhe shpirtërim dhe agjërimi është një nga shtyllat kryesore të këtij Muaji të Shenjtë, ku ata që e respektojnë agjërojnë...
para një dite - Flaka
Muajt e verës janë koha ideale për të shijuar fruta dhe perime të freskëta, të pasura me vitamina, minerale dhe antioksidantë që mbrojnë shëndetin e trupit dhe lëkurës. Disa nga ushqimet më të dobishme...
para një dite - Ina
1. Hapi i parë: Zgjimi i sistemit (Menjëherë) Mos e “shoko” stomakun me ushqim të rëndë menjëherë. • Ujë dhe Hurma: 1-2 gota ujë (në temperaturë dhome, jo akull) dhe 1-3 hurma arabie. Hurmat janë perfekte...
para një dite - Koha.mk
Në Maqedonia e Veriut, ku një pjesë e konsiderueshme e popullsisë e praktikon agjërimin, është veçanërisht e rëndësishme ndërgjegjësimi për një ushqyerje të shëndetshme gjatë Ramazanit. Përfshirja e ushqimeve...
para një dite - Panorama
Agjërimi nuk është vetëm një obligim fetar për myslimanët, por edhe një mjet i fuqishëm për përmirësimin e shëndetit. Studimet dhe përvoja e praktikuesve tregojnë se përveç përfitimeve shpirtërore, agjërimi...
para një dite - Faktor
para 2 dite - Anadolu Agency
Stamboll Përderisa muslimanët në mbarë botën shënojnë muajin e shenjtë të Ramazanit, shumë po mendojnë se çfarë të hanë për të qëndruar energjikë gjatë orëve të gjata të agjërimit. Ekspertët e të ushqyerit...
para 2 dite - ATV Live
Nivelet e glukozës në gjak rriten dhe bien natyrshëm gjatë ditës dhe natës, edhe kur jeni në gjumë. Por rritjet e vazhdueshme gjatë natës shpesh lidhen me atë që hani para gjumit. Ndryshime të thjeshta...
para 2 dite - Vizion Plus
Gjumi nuk ndikohet vetëm nga stresi ose koha para ekranit, por edhe nga ajo që hamë dhe kur hamë. Ndryshime të vogla në dietë mund ta përmirësojnë ndjeshëm cilësinë e gjumit. Për të fjetur më mirë, vakti...
para 2 dite - Ekonomia Online
Muajt e verës sjellin shumë fruta dhe perime të freskëta, që ofrojnë disa nga përfitimet më të mira shëndetësore. Në shumë zona, koha e verës është e vetmja kohë kur këto ushqime janë në dispozicion në...
para 2 dite - Pressonline
para 2 dite - Nistori
para 3 dite - Alsat-M
para 3 dite - Gazeta Shqip
Frutat janë thelbësore për një ushqyerje të shëndetshme. Ato janë të pasura me vitamina, minerale dhe fibra. Bananet Bananet janë të pasura me kalium, i cili është një elektrolit që luan rol të rëndësishëm...
para 3 dite - Revista Kosovarja
399 Le të ngrihemi medoemos në syfyr sepse koha e agjërimit është e gjatë. Nëse në syfyr do të konsumoni ushqime të pasura me karbohidrate, do të kaloni ditën më energjikë. Mund të konsumoni bukë me djathë,...
para 3 dite - ATV Live
Agjërimi gjatë muajit të Ramazanit mund të sjellë shumë përfitime në aspektin e shëndetit fizik dhe mendor. Duke respektuar agjërimin gjatë ditës, trupi merr pushim nga tretja e vazhdueshme, gjë që mund...
para 3 dite - Zeri
Disa përbërës të zakonshëm ushqimorë mund të kenë efekte jashtëzakonisht pozitive për shëndetin tonë. Ja shtatë prej tyre që ia vlen t’i shtoni më shumë në dietën tuaj. Sot ka një larmi të madhe ushqimesh...
Agjërimi gjatë muajit të Ramazanit nuk është vetëm një praktikë shpirtërore, por mund të sjellë edhe përfitime të rëndësishme për shëndetin e trupit dhe të mendjes. Ai mund të ndihmojë në menaxhimin e...
Ngrënia e përditshme e bananes mund të ndihmojë në parandalimin e sëmundjeve të zemrës dhe infarktit, sipas një studimi të fundit shkencor. E pasur me kalium, banania dhe ushqime të tjera me këtë mineral...
para 3 dite - Ekonomia Online
Derisa jeni duke e shijuar një darkë apo drekë, është shumë e rëndësishme që ta konsumoni sa më ngadalë që ka mundësi. Këto janë disa nga arsyet e forta, që ju tregojnë se nuk duhet të hani shpejt: Ngrënia...
para 4 dite - Ekonomia Online
Konsumi i përditshëm i bananes parandalon sëmundjet e zemrës dhe infarktet, sipas një studimi të fundit. E pasur në kalium, ushqimet si banania ndalojnë bllokimet fatale që të ndodhin dhe ngushtimin e...
para 4 dite - Koha.net
Ushqimet shumë të përpunuara janë bërë temë e nxehtë viteve të fundit, sidomos për shkak të lidhjes së tyre me obezitetin, sëmundjet e zemrës dhe diabetin e tipit 2. Megjithatë, ekspertët thonë se jo çdo...
para 4 dite - Drenica press
Është ajo dita e vitit kur të gjithë çmendemi pas petullave: në mëngjes, drekë e darkë – dhe prapë duket sikur ka vend për “edhe një”. Kombinimi klasik limon dhe sheqer, bananet, çokollata apo kremrat...
para 4 dite - CNA
Një hulumtim i ri analizon nëse është më mirë të hani pak dhe në sasi të mëdha apo shumë dhe në sasi të vogla, duke u fokusuar kryesisht tek mosha. Pas moshës 40-vjeçare, konsumimi i shumë porcioneve të...
