para 4 orë - Syri
Ekspertët e të ushqyerit dhe të gjumit paralajmërojnë se disa ushqime të konsumuara pak para gjumit mund ta vështirësojnë tretjen, të shkaktojnë urth dhe të prishin cilësinë e gjumit. Vakti i mbrëmjes...
Syri
Pressonline
Aktuale
OraInfo
RTV 21
Bota Sot
Ora24 TV
Flaka
Klan Kosova
ATV Live
para një ore - Pressonline
Nëse doni të përmirësoni seriozisht shëndetin e zorrëve, përgjigjja mund të j etë më e thjeshtë nga sa mendoni: mjedrat. Të ëmbla, të shijshme dhe të pasura me lëndë ushqyese, ato konsiderohen nga ekspertët...
para 9 orë - Aktuale
Ramazani është një muaj i shenjtë gjatë të cilit njerëzit agjërojnë nga agimi deri në perëndim të diellit, dhe një ditë e gjatë pa ushqim apo ujë mund t’ju bëjë natyrshëm shumë të uritur në iftar. Megjithatë,...
para 9 orë - OraInfo
Instituti Kombëtar i Shëndetësisë Publike në Kosovë ka dhënë disa rekomandime për besimtarët myslimanë për t’u kujdesur për shëndetin gjatë muajit të Ramazanit.“Muaji i Ramazanit sjell një ndryshim të...
para 11 orë - RTV 21
Instituti Kombëtar për Shëndetin Publik ka ndarë disa këshilla se si të ruhet shëndeti gjatë muajit të shenjtë të Ramazanit. Siç shkruan IKSHPK-së, muaji i Ramazanit sjell një ndryshim të përditshmërisë,...
para 10 orë - Bota Sot
Instituti Kombëtar i Shëndetësisë Publike në Kosovë ka dhënë disa rekomandime për besimtarët myslimanë për t’u kujdesur për shëndetin gjatë muajit të Ramazanit. “Muaji i Ramazanit sjell një ndryshim të...
para 12 orë - Ora24 TV
Ramazani është një muaj i shenjtë gjatë të cilit njerëzit agjërojnë nga agimi deri në perëndim të diellit, dhe një ditë e gjatë pa ushqim apo ujë mund t’ju bëjë natyrshëm shumë të uritur në iftar. Personat...
Mjeku dhe nutricionisti sportiv, Agron Rexhepi gjatë podcastit “Shëndeti në rend të parë”, e mbështetur nga United Hospital ka vënë në pah disa gabime të zakonshme që shumica e njerëzve bëjnë gjatë periudhës...
para 6 orë - Flaka
Ushqimi është burimi kryesor i energjisë dhe mirëqenies së trupit. Duke përfshirë disa ushqime të zgjedhura në dietën tuaj të përditshme, mund të rrisni nivelin e energjisë, të përmirësoni shëndetin dhe...
para 12 orë - Klan Kosova
para 7 orë - ATV Live
Ramazani është një muaj i shenjtë gjatë të cilit njerëzit agjërojnë nga agimi deri në perëndim të diellit, dhe një ditë e gjatë pa ushqim apo ujë mund t’ju bëjë natyrshëm shumë të uritur në iftar. Për...
para 11 orë - RTK
Instituti Kombëtar i Shëndetësisë Publike ka dalë me këshilla për kujdesin ndaj shëndetit gjatë muajit të Ramazanit. IKSHPK-ja thotë se agjërimi ndikon në metabolizëm, hidratim, orare të gjumit dhe aktivitetin...
para 11 orë - Syri
Nëse doni të kujdeseni vërtet për zorrët tuaja, mos kërkoni më tej: shtoni mjedrat në dietën tuaj. Ato janë të ëmbla, ushqyese dhe, më e rëndësishmja, plot me fibra që mungojnë në jetën tonë të përditshme....
para 12 orë - Zeri
Instituti Kombëtar i Shëndetësisë Publike të Kosovës (IKSHPK) apelon për kujdes të veçantë gjatë muajit të Ramazanit, pasi ndryshimet në oraret e ushqyerjes dhe të jetesës ndikojnë drejtpërdrejt në metabolizëm,...
para 12 orë - OraInfo
para 13 orë - Telegrafi
Mjeku dhe nutricionisti sportiv, Agron Rexhepi gjatë podcastit "Shëndeti në rend të parë", e mbështetur nga United Hospital ka vënë në pah disa gabime të zakonshme që shumica e njerëzve bëjnë gjatë periudhës...
para 13 orë - Zeri
Mjeku dhe nutricionisti sportiv, Agron Rexhepi, ka vënë në pah disa gabime të zakonshme që shumica e njerëzve bëjnë gjatë periudhës së agjërimit, kur bëhet fjala për përzgjedhjen e ushqimit në syfyr dhe...
para 9 orë - Gazeta10
para 9 orë - Gazeta Enigma
para 14 orë - Zeri
Ramazani është një kohë e veçantë për reflektim, përmirësim personal, mirësjellje dhe shpirtërim – dhe agjërimi është një nga shtyllat kryesore të këtij Muaji të Shenjtë, ku ata që e respektojnë agjërojnë...
para 12 orë - Lajmi.net
Instituti Kombëtar për Shëndetin Publik ka ofruar disa këshilla për ruajtjen e shëndetit gjatë muajit të shenjtë të Ramazanit. Siç theksohet nga IKSHPK, muaji i Ramazanit sjell ndryshime të mëdha në përditshmërinë...
para 10 orë - Ekonomia Online
para 11 orë - Arberia TV
para 11 orë - ATV Live
para 11 orë - Prishtina Press
para 11 orë - SyriV TV
para 11 orë - Gjurmë
para 12 orë - Insajderi.org
Instituti Kombëtar për Shëndetin Publik ka dal me disa rekomandime për ruajtjen e shëndetit gjatë muajit të shenjtë të Ramazanit. IKSHPK tha se gjatë agjërimit, metabolizmi, hidratimi, oraret e gjumit...
para 12 orë - Arbresh
Instituti Kombëtar i Shëndetësisë Publike të Kosovës ka bërë thirrje për kujdes të shtuar ndaj shëndetit gjatë muajit të Ramazanit, duke theksuar se agjërimi sjell ndryshime në metabolizëm, gjumë dhe aktivitet...
para 12 orë - Epoka e Re
Muaji i Ramazanit sjell një ndryshim të përditshmërisë, duke ndikuar drejtpërdrejt në stilin e jetesës, ushqyerjen dhe ritmet e trupit. Gjatë këtij muaji, agjërimi ndikon në metabolizëm, hidratim, orare...
para 12 orë - Drenica press
para 12 orë - Gazeta10
para 13 orë - Ekonomia Online
Muslimanët anembanë botës poa agjërojnë në muajin e shenjtë të Ramazit, për 29 ditë. Agjërimi fillon me ushqimet e para në syfyr dhe mbaron me iftar, kur edhe thyhet agjërimi – zakonisht duke ngrënë hurma....
para 18 orë - Syri
Ndiheni të lodhur, të fryrë apo pa energji gjatë një fluturimi të gjatë? Mjekët shpjegojnë pse udhëtimi ajror shpesh na lë të plogësht dhe çfarë mund të bëjmë për ta parandaluar këtë ndjesi. Një fluturim...
para 19 orë - Syri
Shumë njerëz po e kthejnë vëmendjen përsëri te mirëqenia, duke rishqyrtuar zakonet e tyre të përditshme. Përmbledhja e mëposhtme përqendrohet në mënyra të thjeshta për të përmirësuar shëndetin kardiovaskular,...
para 15 orë - Ekonomia Online
Njerëzit që u nënshtrohen regjimeve strikte të ushqyerjes me synimin për të rënë në peshë, janë joshur nga të ashtuquajturat ushqime me kalori negative. Këto ushqime supozohet të kenë nevojë për më shumë...
para 17 orë - ATV Live
Iftari, vakti i mbrëmjes që shënon përfundimin e agjërimit të përditshëm gjatë Ramazanit , ka një rëndësi të thellë për myslimanët në mbarë botën. Si vakti kryesor për ata që agjërojnë, konsumohet në perëndim...
para 19 orë - CNA
para një dite - Ora news
Gjumi i keq nuk shkaktohet vetëm nga stresi ose përdorimi i ekranit para gjumit, por edhe nga ajo që hamë dhe koha kur konsumojmë ushqimin. Ndryshime të vogla në dietë mund të përmirësojnë ndjeshëm cilësinë...
para një dite - NOA
para një dite - Vizion Plus
para një dite - Gazeta Express
para një dite - Gazeta Shqip
para një dite - Arbresh
Për të ruajtur hidratimin, është e rëndësishme që gjatë vakteve të syfyrit dhe iftarit të pini mjaftueshëm ujë. Lëngjet natyrale si lëngjet e frutave dhe smoothies mund të ofrojnë energji dhe hidratim,...
para një dite - Pressonline
para një dite - Drenica press
para një dite - Panorama
Fryrja është një problem i zakonshëm tretës, i shkaktuar shpesh nga kapsllëku, gazrat, dehidratimi ose ndjeshmëria ndaj ushqimit. Edhe pse e pakëndshme, mund të trajtohet lehtësisht dhe natyrshëm përmes...
para një dite - Telegrafi
para një dite - Koha.net
Agjërimi i ndërprerë, i njohur si “Intemittent fasting” u bë shumë popullor në vitin 2013 falë dietës 5:2 të Michael Mosley. Shumë njerëz tregonin se kjo metodë i ndihmonte të dobësoheshin dhe të përmirësonin...
para një dite - Zeri
Ramazani është një muaj i shenjtë gjatë të cilit njerëzit agjërojnë nga agimi deri në perëndim të diellit dhe një ditë e gjatë pa ushqim ose ujë mund t’ju bëjë natyrshëm shumë të uritur në iftar. Personat...
para një dite - Ekonomia Online
Ushqimi i tepërt shkakton sëmundje në çdo moshë, por pasi të kalojmë të 30-tat trupat tanë bëhen në mënyrë progresive më pak të aftë për të toleruar ushqimin jo të shëndetshëm. Do të ishte mirë të kujdeseshim...
para një dite - ATV Live
para 2 dite - Ora news
para 2 dite - Zeri
Agjërimi gjatë muajit të Ramazanit dhe format e tjera të kufizimit të kontrolluar të ushqimit mund të sjellin përfitime të rëndësishme për shëndetin dhe jetëgjatësinë. Sipas specialistëve të intervistuar,...
para 3 dite - TV21
Po shkruani listën tuaj të blerjeve për syfyr dhe iftar? Ndërsa agjërimi ofron një kohë për të forcuar lidhjen fetare, është gjithashtu e rëndësishme të mendoni për ushqimin dhe pijet që zgjidhni midis...
para 3 dite - Klan Kosova
para 3 dite - RTV 21
para 3 dite - Zeri
para 3 dite - OraInfo
para 2 dite - Ekonomia Online
Disa pjata janë aq pikante, saqë kuzhinierët duhet të mbajnë një maskë gazi gjatë gatimit për të mbrojtur sytë nga djegia. Ngrënia e ushqimit djegës ka një ndikim të pamohueshëm në të gjithë trupin. Por...
para 3 dite - Open-TV
para 3 dite - Ora news
para 3 dite - Arbresh
para 3 dite - Ekonomia Online
para 3 dite - Drenica press
para 3 dite - Nistori
para 3 dite - Pressonline
Gjumi cilësor nuk ndikohet vetëm nga stresi apo përdorimi i pajisjeve elektronike para se të flini, por edhe nga ushqimet që konsumohen dhe koha e vakteve. Ekspertët theksojnë se ndryshime të vogla në...
para 3 dite - Vizion Plus
Gjumi nuk ndikohet vetëm nga stresi ose koha para ekranit, por edhe nga ajo që hamë dhe kur hamë. Ndryshime të vogla në dietë mund ta përmirësojnë ndjeshëm cilësinë e gjumit. Për të fjetur më mirë, vakti...
Nëse doni të hani ushqime të lehta dhe të ndiheni të ngopur për më gjatë, çelësi është të zgjidhni ushqime që kombinojnë proteina, fibra dhe yndyrna të shëndetshme. Në një botë me ushqim të shpejtë dhe...
Ramazani është një kohë e veçantë për reflektim, përmirësim personal, mirësjellje dhe shpirtërim dhe agjërimi është një nga shtyllat kryesore të këtij Muaji të Shenjtë, ku ata që e respektojnë agjërojnë...
Stomaku është një organ shumë i ndjeshëm ndaj stresit. Nëse përpiqeni ta “hani stresin me bukë” ushqyesit e produkteve në pjatën tuaj nuk do të përputhen siç duhet. Stresi kronik mund të ndryshojë lëngjet...
para 3 dite - CNA
Ekspertët e shëndetit rekomandojnë mënyra të balancuara ushqimi për të ndihmuar trupin të qëndrojë energjik gjatë ditëve të agjërimit. Syfyri (para agjërimit): Përdorni drithëra të plota, proteinë dhe...
para 4 dite - Ora news
Kombinimi i duhur i ushqimeve është çelësi për tretje të shëndetshme dhe humbje efektive të peshës. Në dëshirën e tyre për të humbur peshë, për të hequr disa kilogramë dhe për të arritur një bark të sheshtë,...
para 4 dite - Bota Sot
para 4 dite - Revista Kosovarja
3 Për të ruajtur hidratimin, është e rëndësishme që gjatë vakteve të syfyrit dhe iftarit të pini mjaftueshëm ujë. Lëngjet natyrale si lëngjet e frutave dhe smoothies mund të ofrojnë energji dhe hidratim,...
