para 4 orë - Syri
Është krejtësisht normale të zgjohesh disa herë gjatë natës. Sipas ekspertes së gjumit Kneginja Richter, kjo ndodh afërsisht çdo 90 minuta. Gjumi ynë përbëhet nga faza të ndryshme. Kur kalojmë nga një...
Syri
Flaka
Ekonomia Online
para 20 orë - Flaka
Gjumi është një nga faktorët më të rëndësishëm për funksionimin e organizmit dhe performancën gjatë ditës. Për personat e rritur, ekspertët rekomandojnë 6–8 orë gjumë në ditë. Studimet tregojnë se personat...
para 2 dite - Ekonomia Online
Gjumi është një ndër faktorët më të rëndësishëm për funksionimin e organizmit, dhe aktiviteteve gjatë një dite. Për personat e rritur janë të rekomanduara gjashtë deri në tetë orë gjum. Personat që flenë...
para 4 dite - Ekonomia Online
Kushdo që ka përjetuar të paktën njëherë depresion, i kupton më së miri efektet e tij ‘shkatërruese’. Për disa njerëz depresioni është një sëmundje nga e cila mendojnë se nuk do të shërohen kurrë. Depresioni...
