para 2 orë - Syri
Studiuesit kanë identifikuar kohëzgjatjen e gjumit që mund të jetë ideale për të ulur rrezikun e rezistencës ndaj insulinës — një gjendje që shpesh paraprin zhvillimin e diabetit të tipit 2. Sipas një...
Syri
Bota Sot
Zeri
CNA
Koha.net
para 10 orë - Bota Sot
Gjumi i mjaftueshëm është një shqetësim i vazhdueshëm për shumë njerëz, por hulumtimet e reja mund ta lehtësojnë këtë presion, të paktën deri në një farë mase. Shkencëtarët kanë zbuluar se nuk keni nevojë...
para një dite - Syri
Një studim i ri sugjeron se koha kur hamë darkë mund të jetë po aq e rëndësishme sa edhe ushqimi që konsumojmë. Sipas studiuesve nga Universiteti Northwestern, ngrënia e darkës të paktën tri orë para gjumit...
Nga aktoret e Hollivudit si Jennifer Aniston dhe Anne Hathaway, te figura të njohura të biznesit si CEO i Apple Tim Cook dhe sipërmarrësi Richard Branson, shumë personazhe publikë promovojnë zgjimin në...
para një dite - Zeri
Gjatë gjumit trupi prodhon qeliza imunitare që luftojnë infeksionet. Mungesa kronike e gjumit ndikon në uljen e këtyre qelizave, duke bërë që individët të jenë më të predispozuar ndaj virozave dhe sëmundjeve...
Ndryshimi i orës nga ajo dimërore në atë verore mund të prishë për disa ditë ritmin e gjumit tek shumë njerëz, përfshirë edhe foshnjat. Megjithatë, sipas studiuesve, ndikimi është zakonisht i përkohshëm...
Një studim i ri sugjeron se koha kur hamë darkë mund të jetë po aq e rëndësishme sa edhe ushqimi që konsumojmë. Sipas studiuesve nga Universiteti Northwestern, ngrënia e darkës të paktën tre orë para gjumit...
para një dite - CNA
para një dite - Koha.net
Nëse dëshironi të përmirësoni shëndetin e zemrës, mund të jetë momenti të hiqni dorë nga ushqimet që i konsumoni natën vonë. Një studim i ri sugjeron se mosngrënia për të paktën tre orë para gjumit mund...
Të bësh gjumin e mjaftueshëm gjatë fundjavës mund të jetë e dëmshme për shëndetin e një personi, sugjeron një studim i ri. Studimet e mëparshme kanë zbuluar se kohëzgjatja e gjumit është e lidhur fort...
para 3 dite - Top Channel
para 3 dite - Koha.mk
Nëse je dikush që pas mesnate e ke kohën tënde më cilësore dhe ‘lulëzon’ gjatë saj, është koha t’i kushtosh vëmendje shëndetit tënd. Sipas një artikulli të CNN, një studim i ri ka zbuluar se ata që rrinë...
