para 14 orë - Koha.net
Mbajtja e të njëjtës orë zgjimi çdo ditë, edhe gjatë fundjavës, mund të jetë një nga mënyrat më të fuqishme për të përmirësuar cilësinë e gjumit dhe shëndetin në përgjithësi. Sipas studiuesve, vëmendja...
Koha.net
Dritare
Zeri
Pressonline
para një dite - Dritare
Në prag të një periudhe të ngarkuar shumë njerëz pyesin veten nëse po flenë mjaftueshëm. Ekspertët e gjumit rekomandojnë që të rriturit të flenë mes 7 dhe 9 orë në natë, pasi mungesa e gjumit mund të rrisë...
para 4 dite - Zeri
Nga aktoret e Hollivudit si Jennifer Aniston dhe Anne Hathaway, te figura të njohura të biznesit si CEO i Apple Tim Cook dhe sipërmarrësi Richard Branson, shumë personazhe publikë promovojnë zgjimin në...
para 4 dite - Pressonline
Zgjimi herët për punë mund ta bëjë punën më stresuese dhe jetën më pak të kënaqshme. Termi ‘jetlag social’ përshkruan efektin e njerëzve që duhet të ngrihen me orën e alarmit gjatë javës, në vend që të...
