para 3 orë - Panorama
Kalciumi është një nga mineralet më të rëndësishme për trupin tonë, pasi kontribuon në ruajtjen e kockave dhe dhëmbëve të shëndetshëm, mbështet funksionimin e duhur të muskujve dhe sistemit nervor dhe...
Panorama
Arbresh
Pressonline
Syri
Ekonomia Online
Zeri
VNA
Koha.net
para 2 orë - Arbresh
Në rutinën e përditshme, lodhja mund të ndikojë ndjeshëm në cilësinë e jetës sonë, duke reflektuar jo vetëm tek energjia dhe motivimi, por edhe tek marrëdhëniet me të tjerët dhe aftësia për të përballuar...
para 21 orë - Pressonline
Mungesa e hekurit është një nga problemet më të zakonshme ushqyese në botë dhe shpesh trajtohet me suplemente. Megjithatë, mjekët paralajmërojnë se shum ë njerëz bëjnë një gabim të zakonshëm: konsumojnë...
para një dite - Syri
Të shtoni proteinat në ushqim nuk do të thotë të ndiqni një dietë të rreptë apo të hiqni dorë nga ushqimet që ju pëlqejnë. Sipas ekspertëve të ushqyerjes, sekreti është thjesht të dini si t’i shpërndani...
para një dite - Pressonline
Shtimi i proteinave në ushqim nuk do të thotë domosdoshmërisht të ndiqni një dietë të rreptë apo të hiqni dorë nga ushqimet që ju pëlqejnë. Sipas ekspertëve të ushqyerje s, mjafton t’i shpërndani ato në...
Shumë njerëz marrin suplemente të vitaminës D për të trajtuar mungesën e saj, por jo të gjithë e dinë se disa suplemente të tjera mund të ndikojnë në mënyrën se si kjo vitaminë përthithet dhe funksionon...
para 2 dite - Ekonomia Online
Dietat në këtë kohë janë shumë të rëndësishme, duke ditur se shumë njerëz vuajnë nga mbipesha. Por e rëndësishme është se ekzistojnë ushqime që mund të përmirësojnë disponimin tuaj kur ju jeni në krizë...
para 2 dite - Zeri
I domosdoshëm për funksionimin e duhur të trupit, magnezi është bërë yll midis suplementeve ushqimore. Por a ndikon vërtet në efektivitetin e tij koha e ditës kur merret? Lodhje e përkohshme, nervozizëm...
para 2 dite - VNA
Suplementet e magnezit po promovohen gjithnjë e më shumë në rrjetet sociale si një zgjidhje për pagjumësinë, por ekspertët thonë se provat shkencore që mbështesin këtë pretendim janë ende të kufizuara....
para 3 dite - Koha.net
Nëse keni vështirësi me gjumin, ushqimi që konsumoni çdo ditë mund të ketë ndikim. Ekspertët thonë se nuk ekziston një ushqim “magjik” që të bën të flesh menjëherë, por një dietë e balancuar mund të ndihmojë...
para 3 dite - Ekonomia Online
Të rriturit duhet të flenë jo më pak se 7 orë në natë, por për shkak të stresit, kjo mund të mos jetë aq e lehtë për t’u bërë. Fatmirësisht, ka një mori ushqimesh të cilat mund t’ju ndihmojnë të bëni një...
para 3 dite - Pressonline
Lodhje, nervozizëm, irritim, stres dhe gjumë i trazuar: ka periudha kur të gjitha na godasin njëkohësisht. Dhe çfarë nëse një nga arsyet lidhet me një mungesë shumë të zakonshme? Magnezi është një mineral...
para 3 dite - Arbresh
Hipokalcemia është gjendje që ndodh kur niveli i kalciumit në gjak bie shumë. Në fillim mund të mos japë shenja, por në rastet e rënda mund të shkaktojë spazma muskulore, kriza, çrregullime të ritmit të...
para 4 dite - Gazeta Shqip
Një studim i ri tregon se një ushqim i pasur me proteina para gjumit mund të përshpejtojë metabolizmin, të ndihmojë rikuperimin e muskujve dhe të mbështesë procesin e dobësimit gjatë natës. Po sikur një...
