para 15 orë - Businessmag
Nuk është gjithmonë kafeja apo pushimet e gjata zgjidhja kur ndiheni të lodhur mendërisht. Në shumë raste, mjaftojnë vetëm disa minuta larg zhurmës dhe ekranit për të rikthyer qartësinë dhe përqendrimin....
Businessmag
Ora news
Syri
CNA
Ekonomia Online
Pressonline
Koha Jone
para 17 orë - Businessmag
Pas një vakti të bollshëm dhe të shëndetshëm, zakonisht mungon dëshira për aktivitet fizik si ecja apo ushtrimet. Megjithatë, një shëtitje e lehtë pas ngrënies sjell përfitime të shumta për organizmin,...
para një dite - Ora news
Një zakon i shkurtër ushtrimesh ditore mund të ketë një ndikim më të madh në shëndet nga sa mendojnë shumë njerëz, sipas rezultateve të hulumtimeve të fundit shkencore. Aktiviteti fizik është një pjesë...
Një zakon shumë i thjeshtë prej vetëm 10 minutash në ditë mund të bëjë diferencë të madhe për shëndetin e trurit. Çfarë është “zakoni 10-minutësh” Të paktën 10 minuta lëvizje të vazhdueshme. Me ritëm rreth...
para një dite - Syri
para një dite - CNA
para një dite - Ekonomia Online
Një studim i 500 njerëzve të lindur në 1946 lidhi tensionin e lartë të gjakut në vitet mesatarisht të hershme me dëmtimin e enëve të gjakut dhe tkurrjen e trurit më vonë. Shkencëtarët thonë se tensioni...
para 2 dite - Pressonline
Pas një vakti të shëndetshëm dhe të bollshëm, duket e pamundur që mendja të shkojë te aktiviteti fizik, ecja, ushtrime në palestër. Nuk po flasim vetëm për rritjen e hormonit të endorfinës, uljen e nivelit...
para 3 dite - Pressonline
Në jetën e përditshme të ngarkuar, truri ynë shpesh funksionon pa pushim. Stresi, zhurma dhe ekranet e shumta e lodhin dhe i ulin përqendrimin. Por ka mënyra të thjeshta për ta rifreskuar mendjen në vetëm...
para 4 dite - Koha Jone
Një studim i botuar më 11 shkurt 2026 në revistën “Neurology” tregoi se njerëzit që angazhohen në vazhdimësi në aktivitete mendore stimuluese — si leximi, shkrimi dhe mësimi i gjuhëve të huaja — mund të...
