para 14 orë - Ora news
Ideja se ngrënia pas orës 20:00 të bën automatikisht të shtosh në peshë është një nga mitet më të përhapura kur bëhet fjalë për ushqimin. Shumë njerëz e shmangin darkën e vonë me bindjen se çdo gjë që...
Ora news
Ekonomia Online
Syri
Nistori
Vizion Plus
Bota Sot
Top Channel
Businessmag
TV21
Koha.net
para 22 orë - Ekonomia Online
Kufizimet e dëmshme të ushqimit janë një sakrificë, që nuk duhet ta bëjë askush, veçanërisht ata që duan të humbasin kilogramët e tepërt. Për këta të fundit, fokusi duhet të jetë tek rënia nga pesha por...
para një dite - Syri
para një dite - Nistori
Ideja se për të mbajtur peshën trupore mjafton të balancosh kaloritë që merr me ato që shpenzon është e përhapur, por studimet e fundit tregojnë se realiteti është shumë më kompleks. Sipas ekspertëve të...
para një dite - Vizion Plus
para një dite - Bota Sot
para një dite - Top Channel
para një dite - Businessmag
Pas një vakti të bollshëm dhe të shëndetshëm, zakonisht mungon dëshira për aktivitet fizik si ecja apo ushtrimet. Megjithatë, një shëtitje e lehtë pas ngrënies sjell përfitime të shumta për organizmin,...
para 2 dite - Ora news
Një zakon i shkurtër ushtrimesh ditore mund të ketë një ndikim më të madh në shëndet nga sa mendojnë shumë njerëz, sipas rezultateve të hulumtimeve të fundit shkencore. Aktiviteti fizik është një pjesë...
para 3 dite - TV21
Zakonisht mendojmë se për të mbajtur peshën duhet vetëm të numërojmë kaloritë që marrim dhe ato që djegim. Kjo duket logjike dhe e thjeshtë. Por në të vërtetë, jo të gjitha kaloritë janë njësoj. Trupi...
para 3 dite - Koha.net
para 3 dite - Ekonomia Online
Femrat e moshuara të cilat ushqehen me ëmbëlsira dhe bukë të bardhë kanë më shumë mundësi që të vuajnë nga pagjumësia. Një studim në më shumë se 50 mijë femra të lindura në mesin e viteve 60’ zbuloi procesin...
para 3 dite - VNA
Koha kur hamë, shpejtësia me të cilën konsumojmë ushqimin dhe madje edhe sa e përtypim atë, ndikojnë drejtpërdrejt në mënyrën se si trupi ynë përthith kaloritë. Për vite me radhë është menduar se çelësi...
para 3 dite - Pressonline
Çdo vit, një “metodë magjike” për dobësim pushton rrjetet sociale. Ushtrime kardio me barkun bosh; programe ekstreme; dieta keto e kështu me radhë. Dhe ndërkohë, gjëja më e thjeshtë injorohet. Ecja . Ecja...
Pas një vakti të shëndetshëm dhe të bollshëm, duket e pamundur që mendja të shkojë te aktiviteti fizik, ecja, ushtrime në palestër. Nuk po flasim vetëm për rritjen e hormonit të endorfinës, uljen e nivelit...
para 4 dite - Koha.net
Me hyrjen në të pesëdhjetat, trupi kalon shumë ndryshime, prandaj ushqimi bëhet edhe më i rëndësishëm për ruajtjen e shëndetit dhe energjisë. Zgjedhja e ushqimeve të duhura ndihmon në ruajtjen e shëndetit,...
