para 4 orë - RTV 21
Shumë njerëz pyesin nëse pozicioni i gjumit, sidomos të fjeturit në anën e majtë, mund të ndikojë negativisht në zemër për shkak të presionit që supozohet se krijohet. Sipas një kardiologu, kjo është më...
RTV 21
Ora news
Vizion Plus
Panorama
Arbresh
Koha.net
Ekonomia Online
para 5 orë - Ora news
Çrregullimi i gjumit është një nga problemet nga i cili vujnë shumë adoleshentë e të rritur kudo në botë. Vit pas viti orët e gjumit pakësohen, kurse niveli i stresit rritet. Ndërkohë që shumë persona...
para 8 orë - Ora news
Mjekët shpjegojnë se ndjenja e lodhjes dhe përgjumjes gjatë ditës është një problem i zakonshëm, por jo gjithmonë i lidhur vetëm me mungesën e gjumit. Sipas specialistëve, shkaqet mund të jenë të ndryshme,...
para 9 orë - Vizion Plus
Pirja e kafesë menjëherë me mëngjesin është një zakon i përditshëm për shumë persona, por disa studime sugjerojnë se ky kombinim mund të ndikojë negativisht në përthithjen e hekurit nga ushqimi. Kafeja...
para 16 orë - Panorama
para një dite - Arbresh
Zgjimi në mes të natës mund të jetë shumë frustrues dhe, nëse ndodh vazhdimisht, mund të shndërrohet lehtësisht në pagjumësi. Nëse zgjoheni rregullisht rreth orës 3 të mëngjesit, ndoshta ka një arsye për...
para një dite - Panorama
Kortizoli është thelbësor për të na dhënë energji. I njohur edhe si “hormoni i stresit”, kortizoli është subjekt debati. Edhe pse nxit metabolizmin, ai është i lidhur edhe me stresin kronik, ankthin dhe...
para një dite - Vizion Plus
para 2 dite - Koha.net
Suplementet me magnez janë ndër më të përdorurat dhe sipas The Washington Post kjo nuk është rastësi. Ekspertët thonë se magnezi luan rol shumë të rëndësishëm për shëndetin. Mbështete KOHËN . Ruaje të...
para 3 dite - Ekonomia Online
A ju duhet shumë luftë me vetën për t’u ngritur nga shtrati, dhe ndjeheni vazhdimisht se ju duhet të mbështeteni në marrjen e proteinave, kafesë dhe trajtime të tjera me sheqer për ta marrë veten gjatë...
para 3 dite - Vizion Plus
para 3 dite - Ora news
Kortizoli, i njohur si hormoni i stresit, luan një rol të rëndësishëm në trup duke ndihmuar në prodhimin e energjisë. Por kur prodhohet në nivele të larta, ai lidhet me probleme si stresi i vazhdueshëm,...
para 4 dite - Vizion Plus
para 4 dite - Panorama
para 4 dite - Zeri
Megjithëse është një shqetësim i përkohshëm, lodhja e pranverës mund të përkeqësojë cilësinë e jetës dhe ta bëjë të vështirë kryerjen e aktiviteteve normale. Le të shohim cilat janë shkaqet dhe mjetet...
para 4 dite - Ekonomia Online
“Pak lodhje pasi të keni ngrënë një vakt të plotë është zakonisht normale dhe nuk është diçka për t’u shqetësuar”, thotë Alyssa Pike, një dietologe. Por nëse ushqimi supozohet se ju jep energji, pse ngrënia...
Ndiheni të lodhur gjatë ditës? Edhe pse mungesa e gjumit është arsyeja më e zakonshme dhe e dukshme, nuk është shkaku i vetëm. Ja pse ndodh kjo: Ndoshta po flini mjaftueshëm, por nuk po bëni gjumë cilësor...
para 4 dite - Koha.net
Magnezi është një nga suplementet më të përdorura për gjumë më të mirë, pasi ndikon drejtpërdrejt në sistemin nervor dhe në ritmin natyral të trupit. “Magnezi ndihmon në balancimin e neurotransmetuesve...
