para një ore - Vizion Plus
Ka disa ushqime të lehta që mund të hani para gjumit për t’ju ndihmuar të flini mirë. Bajame Ato janë një zgjedhje e shkëlqyer sepse përmbajnë magnez, i cili ndihmon në relaksimin e muskujve dhe nxit gjumin....
Vizion Plus
Ekonomia Online
CNA
Ora news
Syri
Drenica press
para 3 orë - Ekonomia Online
Me kalimin e moshës fillon të bëhet më e vështirë rënia në peshë dhe më i lehtë shtimi. Ndryshimet në zakonet e ngrënies, stërvitje, ato hormonale dhe mënyra se si trupi ruan dhjamin, luajnë të gjitha...
para 7 orë - CNA
Gatimi i përditshëm shpesh mund të duket i vështirë, që kërkon kohë ose lodhës. Në jetën tonë të ngjeshur, me detyrimet tona që na rrethojnë, është e lehtë të drejtohemi te zgjidhjet e shpejta ose vaktet...
para 12 orë - Ekonomia Online
Kohët e fundit nuk ke ngrënë në fast food, nuk ke ngrënë as ëmbëlsira me shpresën se do të bije disi në peshë, por ato kilet e tepërta në peshore duket sikur nuk heqin dorë lehtë nga trupi yt. Por jo gjithçka...
para një dite - Ora news
Një dietë e shëndetshme është shumë e rëndësishme për organizmin, sidomos për burrat në çdo moshë. Sipas ekspertëve, shumë meshkuj nuk konsumojnë sasinë e duhur të perimeve gjatë ditës, gjë që ndikon në...
para një dite - Syri
Shumë njerëz hyjnë në procesin e humbjes së peshës me motivim të madh, disiplinë dhe një plan të qartë. Megjithatë, pavarësisht përpjekjeve, rezultatet shpesh mungojnë ose janë jetëshkurtra. Pas një diete,...
Kalciumi mbështet kockat e forta, lëvizjen e muskujve dhe funksionin e zemrës dhe nervave. Të rriturit kanë nevojë për rreth 1,000 mg në ditë, me nevoja më të larta për gratë mbi 50 vjeç dhe burrat mbi...
Ekspertët e ushqyerjes thonë se humbja e peshës nuk ka nevojë të bazohet në dieta ekstreme, por në ndryshime të vogla dhe të qëndrueshme në përditshmëri. Sipas tyre, një rënie e shëndetshme në peshë është...
para 2 dite - Drenica press
Ekspertët kanë vënë në pah rëndësinë e vitaminës K, një nutrient i lirë dhe lehtësisht i aksesueshëm, që luan rol kyç në shëndetin e zemrës dhe kockave. Edhe pse shpesh anashkalohet, kjo vitaminë është...
para 2 dite - Ekonomia Online
Ne mund të humbasim kilogramët e tepërt në mënyrë të shpejtë falë dietave drastike, por ato shoqërohen me efekte anësore të rrezikshme për organizmin. Dieta të tilla ju mbajnë të uritur gjatë gjithë kohës...
para 3 dite - Ekonomia Online
Ka shumë faktorë që ndikojnë në gjatësinë e një njeriu, duke filluar nga gjenet, aktiviteti fizik, mënyra e jetesës, ushqyerja etj. Më poshtë do të gjeni disa nga ushqimet më të mira që ndihmojnë në zhvillimin...
