para 9 orë - Syri
Përqendrimi mendor ka të bëjë me ndërgjegjësimin për mendimet dhe emocionet tuaja dhe me përdorimin e kësaj qartësie mendore për t’iu përgjigjur sfidave me maturi, në vend që të reagoni në mënyrë impulsive....
Syri
Class Life Style
Skyweb
CNA
Dritare
Alfapress
Ekonomia Online
para një dite - Syri
para një dite - Class Life Style
para një dite - Skyweb
E rrënjosur në praktikat e lashta, shkenca moderne e teknikave të frymëmarrjes po zbulon se vetëm pak minuta të përqendrimit te fryma mund të sjellin jo vetëm lehtësim të menjëhershëm nga stresi, por edhe...
para 2 dite - CNA
Kur stresi në punë bëhet i vazhdueshëm, këshillat më të zakonshme janë të ushtrohemi më shumë, të ushqehemi shëndetshëm dhe të bëjmë një jetë më aktive. Por një studim i ri sugjeron se jo të gjitha zakonet...
para 3 dite - Dritare
Shkenca po tregon gjithnjë e më shumë se ushtrimet e frymëmarrjes, të cilat kanë rrënjë në praktika të lashta si joga dhe qigongu, mund të sjellin jo vetëm qetësim të menjëhershëm nga stresi, por edhe...
para 3 dite - Alfapress
Stresi është një gjendje e zakonshme që shfaqet kur një person ndihet i mbingarkuar ose nuk arrin të përballojë presionin mendor dhe emocional. Edhe pse është pjesë normale e jetës së përditshme, stresi...
para 3 dite - Ekonomia Online
Nëse qumështi i ngrohtë, dushi apo leximi i librit nuk jua sjell gjumin, atëherë ka edhe një teknikë tjetër që ia vlen ta provoni. Ajo njihet si teknika 4-7-8 dhe sipas raportimeve pretendohet t’ju vërë...
