para 3 orë - Ora news
Një studim i publikuar në revistën shkencore “Sleep Health” sugjeron se gjumi i shkurtër gjatë ditës, mund të lidhet me një shëndet më të mirë të trurit dhe me ngadalësimin e proceseve të plakjes cerebrale....
Ora news
Ekonomia Online
Bota Sot
Gazeta Shqip
Pressonline
Zeri
Syri
para 9 orë - Ekonomia Online
Nëse jetoni me nivele të larta të stresit, ju jeni duke e vënë gjithë mirëqenien tuaj në rrezik. Stresi bën kërdi në ekuilibrin tuaj emocional, si dhe shëndetin tuaj fizik. Ngushton aftësinë për të menduar...
para 11 orë - Ekonomia Online
Të gjithë që duan të ndjekin një stil të shëndetshëm të jetesës e dinë se nuk duhet të flemë më pak se tetë orë. Por, shumë pak njerëz e dinë se nuk rekomandohet që të flini më shumë orë se kaq, pra tetë...
para 15 orë - Ekonomia Online
Fjetja në një dhomë të nxehtë jo vetëm që na bën të pakëndshëm dhe të djersitur, por gjithashtu humbasim shumë përfitime që mund të merrnim vetëm duke fjetur në një dhomë të ftohtë. Vendosja e temperaturës...
para 18 orë - Bota Sot
Lodhja e vazhdueshme është një nga ankesat më të shpeshta të njerëzve në jetën e përditshme, por ekspertët thonë se disa ndryshime të thjeshta në stilin e jetesës mund të ndikojnë ndjeshëm në rritjen e...
para 21 orë - Ora news
Zgjimi i përsëritur rreth orës 3 të mëngjesit mund të mos jetë thjesht një rastësi, por një shenjë që organizmi po reagon ndaj disa faktorëve të brendshëm dhe të jashtëm, paralajmërojnë ekspertët e ushqyerjes...
para një dite - Gazeta Shqip
Të ndihesh i lodhur herë pas here është normale, por kur rraskapitja bëhet pjesë e përditshmërisë, mund të jetë sinjal se organizmi po përballet me një problem më serioz. Ekspertët paralajmërojnë se lodhja...
para një dite - Ekonomia Online
Rrathët e zinj poshtë syve janë vetëm aspekti (estetik) i një problemi që mund të ketë implikime më shqetësuese. Pesha Në përgjithësi, lodhja lexohet në fytyrë, në formën e rrathëve dhe të qarqeve të errëta,...
para një dite - Pressonline
Press Online 05 Qershor 2026, 00:39 Të ndihesh i lodhur herë pas here është normale, por kur rraskapitja bëhet pjesë e përditshmërisë, mund të jetë sinjal se organizmi po përballet me një problem më serioz....
para një dite - Zeri
Mund të ketë disa arsye për lodhje, duke përfshirë gjumin e dobët dhe stresin. Gjendje të tilla si mangësitë ushqyese dhe sëmundja e tiroides gjithashtu mund të çojnë në ndjenja rraskapitjeje. Është e...
para një dite - Syri
para një dite - Flaka
Lodhja e vazhdueshme është një nga ankesat më të shpeshta shëndetësore dhe mund të lidhet me një sërë faktorësh fizikë dhe psikologjikë. Ekspertët theksojnë se në shumë raste shkaku nuk është vetëm mungesa...
Lodhja e vazhdueshme mund të jetë e bezdisshme dhe shpesh sinjalizon se diçka në trupin tuaj nuk po funksionon siç duhet. Shumë faktorë mund të ndikojnë në nivelet e energjisë, duke përfshirë gjumin e...
para një dite - Ora news
Plakja e shëndetshme lidhet ngushtë me aftësinë e trupit për t’u rikuperuar, ku gjumi luan një rol kyç në këtë proces. Sipas mjekëve, jo vetëm kohëzgjatja, por edhe cilësia e gjumit varet nga zakonet që...
para 2 dite - Bota Sot
Për t’u ndjerë më energjikë, mund të flini mjaftueshëm, të hani ushqime që shtojnë energji dhe të ushtroheni rregullisht. Megjithatë, problemet shëndetësore ekzistuese dhe nivelet e ulëta të vitaminës...
para 2 dite - Skyweb
Mungesa e gjumit shihet menjëherë në fytyrë, në humor dhe në përqendrim. Rrathët e zinj poshtë syve, pamja e lodhur, shpërqendrimi dhe nevoja për më shumë kafe janë disa nga shenjat më të zakonshme që...
para 2 dite - Ekonomia Online
Të gjithë herë pas here ndihemi të stresuar, por nëse niveli i tij nuk menaxhohet mirë, trupi juaj mund të fillojë të ketë disa shenja që nuk duhet t’i injoroni. Ka disa zona në trup ku stresi do të shfaqet...
Stresi është një prej faktorëve kryesorë me ndikim shumë të madh negativ jo vetëm në jetën profesionale por edhe në atë personale. Nëse ju nuk gjeni mënyrën sesi ta mbani atë larg, atëherë ai shndërrohet...
para 3 dite - Arbresh
para 3 dite - Ora news
Hormonet ndikojnë shumë më tepër sesa thjesht te humori. Ato luajnë një rol të rëndësishëm në shëndetin e lëkurës, nivelin e energjisë, cilësinë e gjumit, stresin, mbajtjen e lëngjeve në trup, dëshirat...
para 3 dite - Gazeta Shqip
para 4 dite - Bota Sot
Një gjumë cilësor është thelbësor për shëndetin fizik dhe mendor. Megjithatë, shumë njerëz përballen me vështirësi për të fjetur ose për të pasur një gjumë të qetë gjatë natës. Për të përmirësuar cilësinë...
