para 4 orë - Ora news
Gjumi është punishteja e natës ku trupi ndërton në mënyrë aktive jetëgjatësinë e tij përmes mekanizmave të ndërlikuar të riparimit qelizor, shkruan corriere it. • Rindërtimi qelizor: gjumi aktivizon procesin...
Ora news
Pressonline
Periskopi
para një dite - Pressonline
Press Online 09 Korrik 2026, 03:53 Me temperaturat që vazhdojnë të rriten edhe gjatë natës, shumë njerëz po zgjohen të lodhur, të djersitur dhe pa një gjumë cilësor. Por, sipas ekspertëve të gjumit , zgjidhja...
para 3 dite - Ora news
Ajo që bëni para gjumit mund të ndikojë në cilësinë e gjumit dhe, si rrjedhojë, në shfaqjen e migrenës. Një rutinë e rregullt në mbrëmje mund të ndihmojë në uljen e krizave dhe përmirësimin e mirëqenies....
para 4 dite - Periskopi
Gjumi pa rroba sjell një sërë përfitimesh, nga gjumi me cilësi më të mirë dhe shëndeti intim i përmirësuar deri te rritja e vetëbesimit. Edhe pse disave mund t’u duket e pazakontë, heqja dorë nga pizhamet...
