para 13 orë - Ora news
Nëse këtë mëngjes jeni ngritur nga shtrati vetëm pasi keni shtypur disa herë butonin për shtyrjen e alarmit në telefon dhe më pas nuk keni mundur të kthjelloheni derisa keni pirë një filxhan kafe, me siguri...
Ora news
Pressonline
Flaka
Syri
Ekonomia Online
Class Life Style
Albeu
Vizion Plus
para 15 orë - Ora news
Gjumi është punishteja e natës ku trupi ndërton në mënyrë aktive jetëgjatësinë e tij përmes mekanizmave të ndërlikuar të riparimit qelizor, shkruan corriere it. • Rindërtimi qelizor: gjumi aktivizon procesin...
para 11 orë - Pressonline
Press Online 10 Korrik 2026, 22:01 Nëse këtë mëngjes jeni ngritur nga shtrati vetëm pasi keni shtypur disa herë butonin për shtyrjen e alarmit në telefon dhe më pas nuk keni mundur të kthjelloheni derisa...
para një dite - Flaka
Shumë njerëz përpiqen të humbin peshë duke hequr dorë nga ushqimet e shpejta, ëmbëlsirat dhe duke u ushtruar rregullisht, por shpesh harrojnë se disa zakone të përditshme mund të ndikojnë në rezultatet...
para 2 dite - Ora news
Shkencëtarët paralajmërojnë se mungesa kronike e gjumit jo vetëm që ndikon në peshën e trupit, por gjithashtu rrit rrezikun e diabetit, sëmundjeve të zemrës dhe mosaktivitetit fizik. Hulumtimet e reja...
para 2 dite - Syri
para 2 dite - Ekonomia Online
Keni kohë që nuk hani në “fast food”, keni eleminuar përfundimisht ëmbëlsirat dhe akulloret nga vaktet tuaja, stërviteni rregullisht dhe në vend që të humbisni peshë, vazhdoni që të shtoni kile? Në fakt,...
para 3 dite - Class Life Style
para 3 dite - Albeu
Një kërkim i fundit ka nxjerrë në pah se humbja e pak më shumë se një ore gjumë çdo natë mund të sjellë shtim të ngadaltë në peshë dhe rënie të aktivitetit fizik. Shumë veta e konsiderojnë të parrezikshme...
para 3 dite - Vizion Plus
Zgjimi herët në mëngjes nuk lidhet vetëm me disiplinën apo rutinën, por edhe me disa karakteristika që studiuesit i konsiderojnë të rëndësishme për suksesin dhe mirëqenien personale. Sipas disa kërkimeve...
para 4 dite - Ora news
Ajo që bëni para gjumit mund të ndikojë në cilësinë e gjumit dhe, si rrjedhojë, në shfaqjen e migrenës. Një rutinë e rregullt në mbrëmje mund të ndihmojë në uljen e krizave dhe përmirësimin e mirëqenies....
para 4 dite - VNA
Një studim i ri i Universitetit Columbia ka zbuluar se edhe një ulje e lehtë, por e vazhdueshme, e orëve të gjumit mund të ndikojë në shtimin në peshë. Studiuesit ndoqën për gjashtë javë 95 të rritur që...
