para 4 orë - Insajderi.org
Ndërsa mund të mos e mendoni shumë për këtë, hulumtimi tani tregon se kohët e paqëndrueshme të gjumit, pavarësisht se sa gjumë po bëni, mund të lidhen me një rritje të simptomave depresive dhe përkeqësimin...
Insajderi.org
Syri
Pressonline
Ekonomia Online
Albeu
Ora news
Flaka
Gazeta Shqip
Class Life Style
para 10 orë - Syri
Kur të mbyllni sytë sonte për të fjetur, do t'ju ndodhë diçka e pazakontë: mendimet tuaja do të kalojnë gradualisht në ëndrra, por nuk do të mund ta dalloni momentin e saktë kur ndodh kjo. Zakonisht mendojmë...
para 6 orë - Pressonline
Press Online 23 Korrik 2026, 18:47 A shkoni në shtrat në kohë të ndryshme çdo natë dhe zgjoheni në kohë të ndryshme çdo mëngjes? Ndërsa mund të mos e mendoni shumë për këtë, hulumtimi tani tregon se kohët...
para 7 orë - Ekonomia Online
A shkoni në shtrat në kohë të ndryshme çdo natë dhe zgjoheni në kohë të ndryshme çdo mëngjes? Ndërsa mund të mos e mendoni shumë për këtë, hulumtimi tani tregon se kohët e paqëndrueshme të gjumit, pavarësisht...
para 14 orë - Albeu
Një zakon që fillimisht mund të duket i vështirë për t’u përvetësuar, me kalimin e kohës mund të ofrojë më shumë energji, qetësi dhe kontroll mbi rrjedhën e ditës. Nëse sot u ngritët vetëm pasi e shtytë...
para një dite - Ora news
Ka njerëz që zgjohen nga zhurma më e vogël, ndërsa të tjerë mund të vazhdojnë të flenë edhe kur bie alarmi i telefonit apo ka zhurmë përreth. Këta persona shpesh përshkruhen si “gjumashë të rëndë” (heavy...
Depresioni sezonal shpesh lidhet me ditët e ftohta dhe të errëta të dimrit, por disa njerëz e përjetojnë atë gjatë verës. Pas kësaj mund të qëndrojnë edhe valët e të nxehtit dhe netët tropikale. Mbi një...
para një dite - Flaka
Gjumi është një nga proceset më të rëndësishme për funksionimin normal të trupit dhe mendjes. Megjithatë, ritmi i ngarkuar i jetës, puna dhe stresi bëjnë që shumë njerëz të mos flenë mjaftueshëm, duke...
para një dite - Gazeta Shqip
Ka njerëz që zgjohen me tingullin më të vogël, ndërsa të tjerë mund të flenë edhe gjatë zhurmës së trafikut apo alarmit të telefonit. Nëse jeni nga ata që e kanë të vështirë të zgjohen në mëngjes, mund...
para një dite - Class Life Style
Vera shpesh lidhet me ditë me diell, pushime dhe humor të mirë. Megjithatë, për disa njerëz, kjo stinë sjell të kundërtën: trishtim, ankth dhe mungesë energjie. Kjo gjendje njihet si depresioni sezonal...
para 2 dite - Ora news
para 2 dite - Ekonomia Online
Ne harxhojmë vetëm një të tretën e jetës sonë duke fjetur, por arti i gjumit mund ta përcaktojë shumicën e jetës sonë. Duke parafytyruar orën…, ballafaqimin me punë dhe shtëpi, duke u ndeshur me faktorët...
para 3 dite - Zhurnal
141 Shumica e njerëzve luftojnë me pagjumësinë pjesën më të madhe të natës. Pagjumësia (Insomnia) mund ta lerë një person të shqetësuar të nevrikosur duke shkaktuar mungesë përqëndrimi gjithashtu. Gjetja...
para 3 dite - Albeu
Zakoni që në fillim duket sfidues mund të kthehet në burim qetësie, vitaliteti dhe mbizotërimi mbi ritmin e përditshëm Nëse edhe sot e keni lënë shtratin pasi i keni rënë disa herë opsionit “snooze” në...
para 3 dite - Ekonomia Online
Shumica e njerëzve luftojnë me pagjumësinë pjesën më të madhe të natës. Pagjumësia (Insomnia) mund ta lerë një person të shqetësuar të nevrikosur duke shkaktuar mungesë përqëndrimi gjithashtu. Gjetja e...
