para 4 orë - Ekonomia Online
Pa gjumë, shëndeti juaj, edhe fizik edhe mendor, gjithashtu edhe aftësia juaj për tu fokusuar vuan. Dhe le të jemi të sinqertë, pa një sasi adekuate të pushimit, asnjëri prej nesh nuk jemi në disponim...
Ekonomia Online
Gazeta Metro
Albeu
Telegrafi
Gazeta Express
Bota Sot
Zeri
Zhurnal
para 15 orë - Gazeta Metro
Nëse ndiheni të lodhur që në orët e para të ditës dhe mbështeteni vazhdimisht te kafeja ose pijet energjike, shkaku mund të mos jetë vetëm mungesa e kafeinës. Lodhja e vazhdueshme mund të lidhet me mungesë...
para një dite - Albeu
Zgjimi disa minuta para se të bie alarmi, konsumimi i një pije të freskët, ushtrimet e lehta dhe një mëngjes i qetë përpara se të nisë dita e punës – këto janë zakone që për shumë njerëz duken si diçka...
para një dite - Ekonomia Online
Deri më tani, ju e dini se gjumi është thelbësor për trupin tonë, ai ndikon në funksionimin e metabolizmit, trurit dhe shëndetit të zemrës. Por ajo për të cilën nuk flasim gjithmonë është se si gjumi forcon...
para 2 dite - Telegrafi
Drita, kafeina, dremitjet dhe rutina pas punës ndikojnë më shumë sesa mendoni – disa ndryshime të thjeshta mund t’ju ndihmojnë të flini më gjatë dhe më cilësisht Puna në turnin e natës është sfidë për...
para 2 dite - Gazeta Express
Është një situatë e njohur për shumë njerëz: gjatë mbrëmjes mezi i mbani sytë hapur teksa shikoni një film apo serial, por sapo shtriheni në shtrat, gjumi zhduket. Mendimet fillojnë të vërshojnë dhe trupi...
para 2 dite - Bota Sot
para 2 dite - Zeri
Lodhja e verës është një fenomen real që prek shumë njerëz sipas mjekut dhe ekspertit Xhon Brifa. Arsyet variojnë nga njëri person te tjetri por mund të përfshijnë dehidratimin dhe orët më të gjata të...
para 2 dite - Ekonomia Online
Për njerëzit që pinë kafe çdo ditë është e vështirë të besojnë se kafja nëse pihet në pasditë ose në darkë krijon probleme me gjumin. Shumë të tjerë besojnë se konsumi i një kafeje në mbrëmje ndikon në...
para 2 dite - Albeu
Ngritja nga krevati pas disa shtyrjesh të alarmit dhe pamundësia për t’u zgjuar plotësisht pa një filxhan kafe, e bën të duken të jashtëzakonshëm ata persona që hidhen nga shtrati sapo bie zilja, pinë...
para 3 dite - Zhurnal
122 Sipas një studimi të ri nga Universiteti ”Queen Mary” në Londër, pirja e kafesë ka efekte pozitive për shëndetin dhe mund të ndihmojë në zgjatjen e jetës. Studiuesit zbuluan se kafeina aktivizon një...
para 3 dite - Ekonomia Online
Sipas një studimi të ri nga Universiteti ”Queen Mary” në Londër, pirja e kafesë ka efekte pozitive për shëndetin dhe mund të ndihmojë në zgjatjen e jetës. Studiuesit zbuluan se kafeina aktivizon një sistem...
para 3 dite - Zeri
Le të diskutojmë gjashtë zakonet më të shpeshta që na bëjnë të ndjehemi të lodhur – dhe si mund t’i rregullojmë ato. 1.Vazhdimisht qëndroni ulur Një stil jetese vazhdimisht i ulur mund të thith shpejt...
para 3 dite - Insajderi.org
Ndërsa mund të mos e mendoni shumë për këtë, hulumtimi tani tregon se kohët e paqëndrueshme të gjumit, pavarësisht se sa gjumë po bëni, mund të lidhen me një rritje të simptomave depresive dhe përkeqësimin...
A shkoni në shtrat në kohë të ndryshme çdo natë dhe zgjoheni në kohë të ndryshme çdo mëngjes? Ndërsa mund të mos e mendoni shumë për këtë, hulumtimi tani tregon se kohët e paqëndrueshme të gjumit, pavarësisht...
para 4 dite - Albeu
Një zakon që fillimisht mund të duket i vështirë për t’u përvetësuar, me kalimin e kohës mund të ofrojë më shumë energji, qetësi dhe kontroll mbi rrjedhën e ditës. Nëse sot u ngritët vetëm pasi e shtytë...
para 4 dite - Bota Sot
Një studim i ri ka zbuluar një mekanizëm të mundshëm përmes të cilit disa përbërës natyralë të kafesë mund të ndikojnë në mënyrën se si qelizat përballen me stresin dhe dëmtimet që lidhen me plakjen. Hulumtuesit...
