para 2 orë - Zeri
Këshilla për të fjetur tetë orë të plota është e njohur, por në vitet e fundit, kërkimet shkencore kanë sugjeruar gjithnjë e më shumë se mbajtja e një ore të qëndrueshme për të fjetur dhe për t’u zgjuar...
Zeri
Reporteri
Flaka
Bota Sot
Telegrafi
para 12 orë - Reporteri
Gjumi i pamjaftueshëm dhe ai i zgjatur mund të lidhen me plakje më të shpejtë biologjike dhe me një sërë problemesh shëndetësore. Megjithatë, ekspertët theksojnë se kohëzgjatja e gjumit nuk duhet parë...
para një dite - Flaka
Të flesh tetë orë në natë konsiderohet e rëndësishme për shëndetin, por një studim i ri sugjeron se edhe rregullsia e orarit të gjumit mund të ketë një rol të rëndësishëm, veçanërisht për shëndetin e zemrës....
para një dite - Bota Sot
Në kaosin e shkollës, detyrimeve jashtëshkollore dhe jetës së përditshme familjare, vënia e fëmijëve në shtrat shpesh mund të jetë një nga pjesët më të vështira të ditës. Por gjumi nuk është i rëndësishëm...
para një dite - Telegrafi
para 3 dite - Bota Sot
Shumë njerëz e ruajnë mprehtësinë mendore, stabilitetin emocional dhe kuriozitetin deri në të tetëdhjetat. Ndërsa gjenetika luan një rol në plakje, stili i jetës dhe zakonet e përditshme ndikojnë gjithashtu...
