para një dite - Portali Fiks
Lëngjet jeshile janë bërë sinonim i një jetese të shëndetshme vitet e fundit, veçanërisht në mediat sociale. Megjithatë, ekspertët paralajmërojnë se ato janë një shembull i mirë i të ashtuquajturës aureolë...
Portali Fiks
Ekonomia Online
Vizion Plus
Bota Sot
Ora news
Zeri
Shalqiri është një nga frutat më të preferuara të verës, jo vetëm për shijen e tij të ëmbël dhe freskuese, por edhe për vlerat e shumta ushqyese. Me rreth 92% përmbajtje uji, ai ndihmon në hidratimin e...
para 4 orë - Ekonomia Online
Ata që luftojnë me mbipeshën dhe obezitetin janë të vetëdijshëm për rëndësinë e ushqimit në momentin e dobësimit. Është e vërtetë që duhet një ekuilibër mes ushqimit dhe stilit të jetesës, por vaktet janë...
para 6 orë - Ekonomia Online
Edhe pse shpesh përfundojnë në kosh, farat e shalqirit janë shumë të pasura me lëndë ushqyese. Studimet tregojnë se një grusht i vogël (rreth 28 gramë) përmban rreth 8 gramë proteina, si dhe yndyrna të...
para 16 orë - Vizion Plus
Ngrënia e një molle para gjumit ose si një vakt i lehtë në mbrëmje mund t’ju ndihmojë të flini më mirë. 1. Mund t’ju ndihmojë të flini më mirë Studimet tregojnë se konsumimi i një sasie më të madhe frutash...
para 18 orë - Vizion Plus
Tërshëra konsiderohet një nga ushqimet më të rekomanduara për ata që duan të mbajnë zemrën të shëndetshme. Sipas ekspertëve, konsumimi i rregullt i saj ndihmon në uljen e kolesterolit “të keq”, ruajtjen...
para 20 orë - Ekonomia Online
Një regjim i shëndetshëm ushqimor mundet të pakësojë rrezikun e sëmundjeve të syve. Ushqimi luan një rol të rëndësishëm në shëndetin e syve. Vitamina C, E, A dhe zinku ndihmojnë në uljen e problemeve të...
para një dite - Bota Sot
Ushqimet e lehta me shumë proteina dhe fibra mund t’ju ndihmojnë të ndiheni të ngopur midis vakteve, por zgjedhja e një ushqimi vërtet të shëndetshëm kërkon të shikoni përtej pretendimeve në paketim. Taktikat...
para një dite - Ora news
Të ngrënit e porcioneve më të vogla mund të ndihmojë në mbajtjen nën kontroll të kolesterolit, veçanërisht kur kjo shoqërohet me një mënyrë ushqyerjeje të shëndetshme për zemrën dhe aktivitet fizik. Megjithatë,...
para një dite - Zeri
Nuk ha kurrë fruta sepse kanë shumë sheqer! E dëgjon shpesh këtë frazë nga njerëzit. Edhe pse frutat përmbajnë sheqerna natyrale, ata janë të pasur edhe me vitamina, minerale dhe fibra, që i sigurojnë...
para një dite - Syri
para një dite - Ekonomia Online
Me rritjen e temperaturave duhet pasur kujdes edhe në ushqimet që zgjedhim të konsumojmë. Më poshtë do të lexoni disa nga ushqimet që duhen evituar gjatë verës. Të skuqurat Në fakt do të ishte mirë t’i...
para një dite - Gazeta Shqip
Humbja e peshës nuk lidhet vetëm me reduktimin e kalorive, por mbi të gjitha me zgjedhjen e ushqimeve të duhura. Studime të shumta shkencore tregojnë se disa ushqime ndihmojnë trupin të ndihet më i ngopur,...
Një studim i ri dyvjeçar nga studiues të Universitetit të Karolinës së Veriut ka shqyrtuar nëse për humbjen e peshës ka më shumë rëndësi cilësia e ushqimit apo kufizimi i kalorive. Rezultatet tregojnë...
Stili i jetesës dhe ushqyerja në veçanti ka një ndikim mjaft domethënës personat me diabet të tipit 2. Dhe konsumi i arrorëve është tejet i preferueshëm, pasi ulin kolesterolin dhe sheqerin në gjak. Bajamet...
para 2 dite - Gazeta Shqip
Farat e lulediellit janë një ushqim i pasur me vitaminë E, magnez, fibra, proteina dhe yndyra të shëndetshme. Mund të konsumohen të gjalla, të pjekura ose të shtohen në shumë ushqime të përditshme. 1....
para 3 dite - Gazeta Shqip
Gjatë ditëve të nxehta të verës, trupi humbet më shumë lëngje përmes djersitjes, ndaj hidratimi bëhet më i rëndësishëm se kurrë. Edhe pse uji mbetet zgjedhja më e mirë, disa fruta mund të ndihmojnë ndjeshëm...
para 3 dite - Ora news
Nuk ekziston një orar perfekt për të gjithë për të ngrënë karbohidrate. Më e rëndësishme është t’i shpërndani ato në mënyrë të rregullt gjatë ditës, në vend që të konsumoni pjesën më të madhe në një vakt...
Gjatë udhëtimeve të gjata, qoftë me makinë apo avion, është mirë të keni me vete ushqime që ju mbajnë të ngopur dhe ju japin energji. Zgjedhjet më të mira përmbajnë proteina, fibra dhe yndyra të shëndetshme....
Nëse ndiheni të uritur para gjumit, është më mirë të zgjidhni një ushqim që përmban proteina, fibra ose yndyra të shëndetshme dhe pak ose aspak sheqer të shtuar. Këto ushqime treten më ngadalë dhe mund...
Pas moshës 50 vjeç, mënyra e të ushqyerit bëhet gjithnjë e më e rëndësishme për ruajtjen e shëndetit. Zakonet ushqimore të krijuara në këtë periudhë mund të ndihmojnë në parandalimin ose menaxhimin e problemeve...
para 3 dite - Vizion Plus
para 3 dite - Gazeta Metro
para 3 dite - SyriV TV
para 3 dite - Ekonomia Online
Të kesh fëmijë është një gjë e mrekullueshme dhe, me siguri, shpesh keni menduar rreth mënyrës se si dëshironi t’i rrisni. Mirëpo kjo mund të jetë diçka e vështirë, sidomos kur vjen fjala tek mënyra e...
para 4 dite - Ekonomia Online
Dhjami në zonën e barkut është një problem për shumicën e femrave sot. Por, shumë dhjam rrit riskun për probleme shëndetësore si diabet, sëmundje zemre, tension të lartë gjaku, madje dhe disa tipe kanceresh....
para 4 dite - Pamfleti
Foto ilustruese Gjumi i mirë është një nga shtyllat e shëndetit, ndërsa ushqimet që konsumojmë në mbrëmje mund të ndikojnë në mënyrën se si organizmi përgatitet për pushim. Sipas nutricionistes Martina...
