para 13 orë - Ekonomia Online
Një nga shprehjet më të njohura është që një mollë në ditë dhe mjeku do qëndrojë larg jush. Molla është një nga frutat më të konsumuar në botë dhe e ka origjinën nga Azia Qendrore. Molla përmban sasi të...
Ekonomia Online
Vizion Plus
Bota Sot
Ora news
Syri
Zeri
para një dite - Ekonomia Online
Ata që luftojnë me mbipeshën dhe obezitetin janë të vetëdijshëm për rëndësinë e ushqimit në momentin e dobësimit. Është e vërtetë që duhet një ekuilibër mes ushqimit dhe stilit të jetesës, por vaktet janë...
para një dite - Vizion Plus
Ngrënia e një molle para gjumit ose si një vakt i lehtë në mbrëmje mund t’ju ndihmojë të flini më mirë. 1. Mund t’ju ndihmojë të flini më mirë Studimet tregojnë se konsumimi i një sasie më të madhe frutash...
Tërshëra konsiderohet një nga ushqimet më të rekomanduara për ata që duan të mbajnë zemrën të shëndetshme. Sipas ekspertëve, konsumimi i rregullt i saj ndihmon në uljen e kolesterolit “të keq”, ruajtjen...
Një njeri duhet të marrë 2000 ose 1500 kalori në ditë ose më pak apo më shumë në varësi të aktivitetit fizik dhe moshës, por kjo duhet shpërndahet përgjatë gjithë ditës. Ndonëse mëngjesi duhet të jetë...
para një dite - Bota Sot
Ushqimet e lehta me shumë proteina dhe fibra mund t’ju ndihmojnë të ndiheni të ngopur midis vakteve, por zgjedhja e një ushqimi vërtet të shëndetshëm kërkon të shikoni përtej pretendimeve në paketim. Taktikat...
para një dite - Ora news
Të ngrënit e porcioneve më të vogla mund të ndihmojë në mbajtjen nën kontroll të kolesterolit, veçanërisht kur kjo shoqërohet me një mënyrë ushqyerjeje të shëndetshme për zemrën dhe aktivitet fizik. Megjithatë,...
para 2 dite - Syri
Lëngjet jeshile janë bërë sinonim i një jetese të shëndetshme vitet e fundit, veçanërisht në mediat sociale. Megjithatë, ekspertët paralajmërojnë se ato janë një shembull i mirë i të ashtuquajturës aureolë...
para 2 dite - Ekonomia Online
Me rritjen e temperaturave duhet pasur kujdes edhe në ushqimet që zgjedhim të konsumojmë. Më poshtë do të lexoni disa nga ushqimet që duhen evituar gjatë verës. Të skuqurat Në fakt do të ishte mirë t’i...
para 3 dite - Zeri
Një studim i ri dyvjeçar nga studiues të Universitetit të Karolinës së Veriut ka shqyrtuar nëse për humbjen e peshës ka më shumë rëndësi cilësia e ushqimit apo kufizimi i kalorive. Rezultatet tregojnë...
para 3 dite - Zhurnal
356 Kjo dietë është veçanërisht e mirë për ata që e duan mishin dhe bulmetin. Ata që e kanë provuar thonë se normalizon nivelet e sheqerit në gjak dhe ndihmon për të rënë në peshë. Është shumë e përshtatshme...
para 3 dite - Ekonomia Online
Kjo dietë është veçanërisht e mirë për ata që e duan mishin dhe bulmetin. Ata që e kanë provuar thonë se normalizon nivelet e sheqerit në gjak dhe ndihmon për të rënë në peshë. Është shumë e përshtatshme...
para 4 dite - Ora news
Nuk ekziston një orar perfekt për të gjithë për të ngrënë karbohidrate. Më e rëndësishme është t’i shpërndani ato në mënyrë të rregullt gjatë ditës, në vend që të konsumoni pjesën më të madhe në një vakt...
Gjatë udhëtimeve të gjata, qoftë me makinë apo avion, është mirë të keni me vete ushqime që ju mbajnë të ngopur dhe ju japin energji. Zgjedhjet më të mira përmbajnë proteina, fibra dhe yndyra të shëndetshme....
Nëse ndiheni të uritur para gjumit, është më mirë të zgjidhni një ushqim që përmban proteina, fibra ose yndyra të shëndetshme dhe pak ose aspak sheqer të shtuar. Këto ushqime treten më ngadalë dhe mund...
Pas moshës 50 vjeç, mënyra e të ushqyerit bëhet gjithnjë e më e rëndësishme për ruajtjen e shëndetit. Zakonet ushqimore të krijuara në këtë periudhë mund të ndihmojnë në parandalimin ose menaxhimin e problemeve...
para 4 dite - Gazeta Metro
