para 10 orë - Ekonomia Online
Gjetja e ekuilibrit të duhur në jetën tonë për të marrë gjumë të mjaftueshëm, duket se është një betejë e cila vjen duke u bërë çdo ditë e më e vështirë. Sasia e gjumit që marrim mund të ketë një ndikim...
Ekonomia Online
Gazeta Shqip
Ora news
Flaka
Syri
Periskopi
Pressonline
Report TV
para 13 orë - Gazeta Shqip
Të ka ndodhur ndonjëherë të hapësh sytë, të shohësh telefonin dhe të kuptosh se alarmi do të bjerë pas vetëm dy apo tre minutash? Për shumë njerëz kjo ndodh aq shpesh sa duket sikur trupi e di vetë se...
para 15 orë - Ora news
Një studim i ri sugjeron se Revolucioni Industrial nuk ndryshoi aq shumë kohëzgjatjen e gjumit, sa orarin e tij. Njerëzit modernë mund të mos flenë domosdoshmërisht më pak se paraardhësit tanë, por mënyra...
para 16 orë - Ora news
para 17 orë - Flaka
Një gjumë i mirë është një nga faktorët më të rëndësishëm për një jetë të shëndetshme. Gjatë gjumit, trupi dhe truri pushojnë, rikuperohen dhe përgatiten për ditën e ardhshme. Për të përmirësuar cilësinë...
para 24 orë - Syri
para një dite - Periskopi
Nëse ndiheni vazhdimisht të rraskapitur, mund të jetë koha për të rivlerësuar zakonet tuaja të gjumit. Gjumi i mirë është çelësi i niveleve tuaja të energjisë, por a ndikon ora e saktë kur shkoni në shtrat...
para një dite - Ora news
Shkencëtarët thonë se nuk ka një orar të vetëm që është i përshtatshëm për të gjithë. Më e rëndësishmja është të flemë mjaftueshëm dhe të kemi një orar të rregullt gjumi. Për shumicën e të rriturve rekomandohen...
para një dite - Pressonline
para 3 dite - Report TV
Ndoshta nuk i kushtojmë shumë rëndësi kohës kur zgjohemi në mëngjes - në fund të fundit, mund të supozojmë se ky orar diktohet nga detyrimet tona profesionale dhe familjare. Por sipas një studimi zgjimi...
para 3 dite - Ekonomia Online
Nëse dëshironi të keni jetë të shëndetshëm, atëherë gjithsesi duhet të keni gjumë të mirë dhe të flini pa u zgjuar apo shqetësime të tjera. Gjumi është shumë i rëndësishëm për ta pushuar trupin dhe trurin,...
para 4 dite - Ekonomia Online
“Gjumi është zinxhiri i artë që lidh së bashku trupin me shëndetin” – Thomas Dekker. Mund të duket e çuditshme sesi disa njerëz janë gati që të nisin ditën që në orën 6 të mëngjesit ndërkohë që ti je duke...
