para 3 orë - Flaka
Dhjami i tepërt në zonën e barkut nuk është vetëm një çështje estetike, pasi lidhet edhe me rrezikun e disa problemeve shëndetësore. Për ta reduktuar atë, ekspertët theksojnë rëndësinë e aktivitetit fizik,...
Flaka
Zhurnal
Ekonomia Online
Koha.mk
Vizion Plus
CNA
Gazeta Shqip
para 7 orë - Zhurnal
5 E dinit që ka ushqime të posaçme për të ngrënë në varësi të moshës që keni? Ndonjëherë besohet se doni të shëndosheni me vetëdije, duke injoruar faktin se ndoshta jeni duke konsumuar ushqime të gabuara...
para 10 orë - Ekonomia Online
Dhjami në zonën e barkut është një problem për shumicën e femrave sot. Por shumë dhjam rrit riskun për shumë probleme shëndetësore si diabet, sëmundje zemre, tension të lartë gjaku, madje dhe disa tipe...
para 17 orë - Koha.mk
Disa ushqime që konsumohen gjerësisht si “të shëndetshme” mund të favorizojnë rritjen e kolesterolit dhe të dëmtojnë shëndetin e zemrës Në një kohë kur raftet e supermarketeve janë të mbushura me produkte...
para 16 orë - Ekonomia Online
E dinit që ka ushqime të posaçme për të ngrënë në varësi të moshës që keni? Ndonjëherë besohet se doni të shëndosheni me vetëdije, duke injoruar faktin se ndoshta jeni duke konsumuar ushqime të gabuara...
para një dite - Vizion Plus
Për vite me radhë, ushqime të ndryshme janë konsideruar të dëmshme për shëndetin, për t’u rikthyer më vonë si pjesë e një diete të ekuilibruar. Ekspertët theksojnë se rrallëherë një ushqim mund të klasifikohet...
para një dite - Flaka
Rrushi është një nga frutat që mund të jetë pjesë e një diete të shëndetshme dhe të ekuilibruar. Përveç shijes, ai përmban vitamina, minerale dhe antioksidantë që mund të kontribuojnë në mirëqenien e organizmit....
para një dite - CNA
Fibrat janë kthyer në një nga temat më të diskutuara në rrjetet sociale, ku gjithnjë e më shumë njerëz po përpiqen të rrisin sasinë e tyre në dietën e përditshme. Por, a do të thotë më shumë fibra gjithmonë...
Njerëzit që konsumojnë dieta të pasura me fibra mund të kenë një rrezik më të ulët për vdekje dhe për zhvillimin e sëmundjeve kronike, krahasuar me ata që konsumojnë sasi të ulëta fibrash, sipas një studimi...
para një dite - Gazeta Shqip
Në një kohë kur raftet e supermarketeve janë të mbushura me produkte të etiketuara si “me shumë proteina”, “natyrale” apo “të shëndetshme”, zgjedhja e ushqimeve vërtet të dobishme për organizmin është...
para një dite - Zhurnal
38 Njerëzit të cilët ushqehen me dieta të pasura me fibra kanë rrezik më të ulët të vdekjes dhe sëmundjeve kronike, krahasuar me njerëzit me konsum të ulët të fibrave, është gjetur në një studim të ri....
para një dite - Ekonomia Online
Njerëzit të cilët ushqehen me dieta të pasura me fibra kanë rrezik më të ulët të vdekjes dhe sëmundjeve kronike, krahasuar me njerëzit me konsum të ulët të fibrave, është gjetur në një studim të ri. Dieta...
para një dite - Zeri
Po thuajse të gjitha nënat e reja, dëshirojnë që pas lindjes të i heqin kilogramët që i kanë shtuar përgjatë shtatzënisë. Andaj për të gjitha ato nëna që dëshirojnë të ndjehen mirë me veten pas lindjes...
Metabolizmi ndikohet nga faktorë të ndryshëm, përfshirë gjenetikën, aktivitetin fizik dhe mënyrën e ushqyerjes. Megjithatë, disa ushqime mund të ndihmojnë në mbështetjen e metabolizmit dhe të shpenzimit...
Qershitë janë ndër frutat më të shijshme të verës dhe, përveç shijes, janë të pasura me vitamina, fibra dhe antioksidantë. Konsumimi i tyre si pjesë e një diete të ekuilibruar mund të sjellë disa përfitime...
Ushqyerja luan një rol të rëndësishëm edhe në shëndetin e trurit. Një dietë e pasur me ushqime të përpunuara, yndyra të pashëndetshme, sheqer dhe kripë mund të lidhet me probleme të funksionit njohës dhe...
Buka është pjesë e pandashme e ushqimit të përditshëm për shumë njerëz, por jo të gjitha llojet e bukës kanë të njëjtën vlerë ushqyese. Buka e bardhë përmban kryesisht karbohidrate të rafinuara dhe zakonisht...
Buka është një ushqim i preferuar për shumë pa të cilën nuk mund të imagjinohet dita. Por, gjithashtu, kjo ‘bombë’ vjen në forma të ndryshme, disa prej të cilave janë të dëmshme për trupin dhe linjën tonë,...
para 2 dite - Flaka
Mëngjesi mund të jetë një mundësi e mirë për t’i siguruar organizmit një pjesë të rëndësishme të proteinave, fibrave, vitaminave dhe mineraleve që i nevojiten gjatë ditës. Për disa njerëz, konsumimi i...
Tretja është një proces i rëndësishëm për organizmin, përmes të cilit trupi përpunon ushqimin dhe merr lëndët ushqyese dhe energjinë që i nevojiten. Koha e tretjes mund të ndryshojë në varësi të ushqimit,...
para 2 dite - Zhurnal
211 Është e vështirë të krahasosh vlerat ushqyese të frutave të thata, sikurse bajamet arrat e të tjera me radhë, por fëstëkët cilësohen si më të mirat. Vetëm një porcion prej 30 gr fëstëkësh ofron më...
para 2 dite - Zeri
Shumë studime të mëparshme kanë vënë në dukje nevojën e frutave dhe perimeve në dietë për të mirën e shëndetit të përgjithshëm. Deri më tani është rekomanduar që marrja minimale ditore e frutave dhe perimeve...
para 3 dite - Ekonomia Online
Është e vështirë të krahasosh vlerat ushqyese të frutave të thata, sikurse bajamet arrat e të tjera me radhë, por fëstëkët cilësohen si më të mirat. Vetëm një porcion prej 30 gr fëstëkësh ofron më shumë...
Ndikimi i tretjes në rënien nga pesha është mjaft domethënës. Tretja është një proces, që varet nga shëndetit fizik, metabolizmi, mosha dhe gjinia. Çdo ushqim ka një periudhë të tretjes të caktuar. Disa...
para 3 dite - Zhurnal
94 Mund të befasoheni kur të mësoni që ka kombinime të ushqimeve që duhet t’i shmangni. Kombinimi i ushqimeve të caktuara mund të ketë ndikim negativ në sistemin tonë tretës dhe të na bëjnë të ndihemi...
para 3 dite - Zeri
Nëse doni një stomak të sheshtë, qëndroni larg nga tre ushqimet që me siguri i konsumoni çdo ditë! Djegia e yndyrës “kokëfortë” rreth belit është bërë shumë e thjeshtë dhe përgjithësisht rekomandohet të...
para 4 dite - Ekonomia Online
Mund të befasoheni kur të mësoni që ka kombinime të ushqimeve që duhet t’i shmangni. Kombinimi i ushqimeve të caktuara mund të ketë ndikim negativ në sistemin tonë tretës dhe të na bëjnë të ndihemi të...
Ekspertët e shëndetit e shohin betejën me sëmundjet tumorale të përqendruar kryesisht te regjimi ushqimor. Sipas tyre, kanceri është rrjedhojë e jetës moderne, ku bollëku ushqimor konfundohet me cilësinë...
