para 6 orë - Zeri
Nëse keni vënë re se jeni të pangopur me gjumë edhe pasi flini për 8-9 orë, atëherë mund të jeni duke përjetuar disa çrregullime. Nëse vini re se ju zë gjumi në vende dhe orare të çfarëdoshme, kjo është...
Zeri
Syri
Zhurnal
Ekonomia Online
Bota Press
Ora news
para 10 orë - Syri
Për disa prej nesh, një gotë ujë, një filxhan çaj të ngrohtë ose një pije e fortë para gjumit është gjithçka që na nevojitet përpara se të na zërë gjumi në fund të ditës. Por, me 90 për qind të të rriturve...
para 12 orë - Syri
Gjumi mund të lidhet me numrin e viteve që një person vazhdon të punojë pas moshës 50-vjeçare. Një studim i udhëhequr nga Saana Myllyntausta e Universitetit të Turkut, me studiues nga Finlanda, Suedia...
para 13 orë - Syri
Të flesh disa orë më shumë gjatë fundjavës për të kompensuar mungesën e gjumit është e dobishme për zemrën, por duhet të vendosni një kufi. Studiuesit kanë përcaktuar edhe një formulë matematikore: 1 orë...
para 14 orë - Zhurnal
5 Nëse e keni problem të fleni në gjumë edhe pse ndiheni të rraskapitur, atëherë fajin mund ta ketë rutina juaj. Të rriturit mesatarisht kanë nevojë për rreth shtatë deri në nëntë orë gjumë, por shumë...
para 12 orë - Ekonomia Online
para 16 orë - Ekonomia Online
Nëse e keni problem të fleni në gjumë edhe pse ndiheni të rraskapitur, atëherë fajin mund ta ketë rutina juaj. Të rriturit mesatarisht kanë nevojë për rreth shtatë deri në nëntë orë gjumë, por shumë njerëz...
para një dite - Bota Press
Sëmundjet kardiovaskulare mbeten ndër shkaqet kryesore të vdekjeve në botë, ndërsa faktorët e rrezikut po shfaqen gjithnjë e më shumë edhe te të rinjtë. Për shenjat paralajmëruese, ndikimin e stresit,...
para 4 dite - Ora news
Për dekada me radhë, 8 orë gjumë janë konsideruar thuajse të domosdoshme për një të rritur. Na e kanë thënë ekspertët, e kemi dëgjuar nga prindërit dhe shpesh e kemi matur cilësinë e gjumit duke u bazuar...
para 4 dite - Ekonomia Online
Gjumi është një ndër faktorët më të rëndësishëm për organizmin dhe mënyrën se si vijon aktiviteti i ditës. Personat që flenë më pak se 8 orë në ditë mund të përballen me situata stresuese dhe mund të shohin...
Zgjimet e shpeshta, gjumi i lehtë dhe vështirësia për të fjetur bëhen më të zakonshme me moshën, por nuk duhen konsideruar të pashmangshme. Ekspertët tregojnë pesë ndryshimet që ndikojnë në gjumë dhe çfarë...
