para 8 orë - Zeri
Nëse keni vënë re se jeni të pangopur me gjumë edhe pasi flini për 8-9 orë, atëherë mund të jeni duke përjetuar disa çrregullime. Nëse vini re se ju zë gjumi në vende dhe orare të çfarëdoshme, kjo është...
Zeri
Syri
Zhurnal
Ekonomia Online
Ora news
para 15 orë - Syri
Të flesh disa orë më shumë gjatë fundjavës për të kompensuar mungesën e gjumit është e dobishme për zemrën, por duhet të vendosni një kufi. Studiuesit kanë përcaktuar edhe një formulë matematikore: 1 orë...
para 16 orë - Zhurnal
5 Nëse e keni problem të fleni në gjumë edhe pse ndiheni të rraskapitur, atëherë fajin mund ta ketë rutina juaj. Të rriturit mesatarisht kanë nevojë për rreth shtatë deri në nëntë orë gjumë, por shumë...
para 14 orë - Ekonomia Online
para 18 orë - Ekonomia Online
Nëse e keni problem të fleni në gjumë edhe pse ndiheni të rraskapitur, atëherë fajin mund ta ketë rutina juaj. Të rriturit mesatarisht kanë nevojë për rreth shtatë deri në nëntë orë gjumë, por shumë njerëz...
para 4 dite - Ora news
Për dekada me radhë, 8 orë gjumë janë konsideruar thuajse të domosdoshme për një të rritur. Na e kanë thënë ekspertët, e kemi dëgjuar nga prindërit dhe shpesh e kemi matur cilësinë e gjumit duke u bazuar...
para 4 dite - Ekonomia Online
Gjumi është një ndër faktorët më të rëndësishëm për organizmin dhe mënyrën se si vijon aktiviteti i ditës. Personat që flenë më pak se 8 orë në ditë mund të përballen me situata stresuese dhe mund të shohin...
