para 5 orë - Ekonomia Online
Të gjithë kemi dëgjuar se mëngjesi është shujta më e rëndësishme e ditës. Por shpesh kur mëngjesi është dinamik, njerëzit e anashkalojnë ngrënien e këtij vakti, pavarësisht se e dinë sa i rëndësishëm është....
Ekonomia Online
Flaka
Ora news
Pressonline
para 7 orë - Ekonomia Online
Nëse jeni mbi 40 vjeç, mund ta keni vënë re se është më e lehtë për të shtuar në peshë sesa për të humbur. Ndryshimet në mënyrën e të ngrënit, aktivitetin fizik, hormonet dhe si trupi e ruan dhjamin, të...
para 7 orë - Flaka
Zgjedhja e ushqimeve që ofrojnë ngopje për një kohë më të gjatë mund të ndihmojë në kontrollin e oreksit dhe në menaxhimin e peshës. Ndër ushqimet që përmenden për këtë qëllim janë elbi, speci djegës,...
para 12 orë - Ekonomia Online
Një grusht me bajame është ideal për të shuar oreksin mes vakteve. Njerëzit që dëshirojnë të humbasin në peshë duhet të përqendrohen më shumë tek konsumi i ushqimeve që frenojnë oreksin. Këto ushqime japin...
para 21 orë - Ora news
Nevojat për proteina duhet të përshtaten individualisht dhe mund të përbëjnë rreth 10–35% të kalorive ditore. Sasia e proteinave që duhet të konsumoni në mëngjes nuk është e njëjtë për të gjithë. Në varësi...
para 20 orë - Flaka
Nevoja për proteina ndryshon nga personi në person dhe varet nga pesha trupore, aktiviteti fizik, mosha dhe objektivat shëndetësore. Në përgjithësi, 15–40 gramë proteina në mëngjes mund të jenë të përshtatshme...
para një dite - Pressonline
