para 13 orë - Gazeta Shqip
Kur flitet për burime të proteinave me pak yndyrë, mishi i viçit mund të mos jetë zgjedhja e parë që vjen në mendje. Megjithatë, ekzistojnë disa pjesë të mishit të viçit që ofrojnë sasi të larta proteinash,...
Gazeta Shqip
Pressonline
Flaka
Syri
Zeri
Ora news
Ekonomia Online
para 22 orë - Pressonline
Pjeshkat dhe bananet janë të dyja zgjedhje të mira për një dietë të shëndetshme, por secila prej tyre ofron përfitime të ndryshme. Sipas të dhënave ushqyese, pjeshkat përmbajnë më pak karbohidrate, ndërsa...
para një dite - Flaka
Nëse ndiheni vazhdimisht të lodhur dhe pa energji, ushqyerja mund të luajë një rol të rëndësishëm. Sipas dietologëve, ushqimet që përmbajnë karbohidrate komplekse, fibra, proteina, yndyrna të shëndetshme...
para një dite - Syri
Mishi i pulës është një nga ushqimet më të konsumuara, qoftë si pjesë e një dreke familjare, i pjekur në skarë apo i skuqur në restorantet e ushqimit të shpejtë. Vetëm britanikët konsumojnë rreth 2.45...
para një dite - Zeri
Nëse ndiheni vazhdimisht të plogësht dhe të lodhur, ia vlen t’i kushtoni vëmendje dietës suaj. Mund t’ju duhet të përfshini ushqime më të dendura në energji, pasi disa lloje janë më efikase se të tjerat...
Të gjithë kemi dëgjuar se mëngjesi është shujta më e rëndësishme e ditës. Por shpesh kur mëngjesi është dinamik, njerëzit e anashkalojnë ngrënien e këtij vakti, pavarësisht se e dinë sa i rëndësishëm është....
para një dite - Ora news
Nëse po përpiqeni të shtoni në peshë, zgjedhja e ushqimeve të pasura me kalori dhe lëndë ushqyese mund t’ju ndihmojë të merrni më shumë energji pa qenë nevoja të konsumoni sasi të mëdha ushqimi. Dietologia...
Mëngjesi është një nga vaktet më të rëndësishme të ditës, por për shkak të angazhimeve të shumta shpesh anashkalohet. Megjithatë, disa zgjedhje të thjeshta mund ta bëjnë mëngjesin më të shëndetshëm dhe...
para një dite - Ekonomia Online
Me ftohjen e motit, duhet t’i thoni mirupafshim disa nga aktiviteteve tuaja të preferuara jashtë shtëpisë, si vrapi apo kujdesi për kopshtin. Një tjetër problem? Mungesa e diellit. Me këtë vjen pastaj...
para një dite - Pressonline
para 2 dite - Gazeta Shqip
para 2 dite - Flaka
Banania është një nga frutat më të pasura me vlera ushqyese dhe përmban kalium, magnez, vitaminë B6, vitaminë C, fibra dhe antioksidantë. Konsumimi i saj mund të ndihmojë në sigurimin e energjisë, veçanërisht...
para 2 dite - Ekonomia Online
Një grusht me bajame është ideal për të shuar oreksin mes vakteve. Njerëzit që dëshirojnë të humbasin në peshë duhet të përqendrohen më shumë tek konsumi i ushqimeve që frenojnë oreksin. Këto ushqime japin...
para 3 dite - Ora news
Një grusht bajame mund të duket si snack-u më i zakonshëm në botë, por nëse i ha rregullisht, efekti mund të shkojë përtej faktit që të mbajnë të ngopur mes vakteve. Bajamet përmbajnë proteina bimore,...
para 3 dite - Ekonomia Online
Ne i dimë ushqimet që na bëjnë të ndihemi më mirë kur jemi me temperaturë, si një tas me supë pule, ose një gotë me çaj xhinxhër. Keni menduar ndonjëherë për ushqimet që ju bëjnë një grip të përkeqësohet?...
para 3 dite - Nistori
Nga mungesa e proteinave dhe fibrave deri te gjumi i dobët, stresi dhe mënyra e të ngrënit, disa faktorë mund ta pengojnë ndjesinë e ngopjes Ndjenja e urisë menjëherë pas një vakti është mjaft e zakonshme....
para 3 dite - Bota Sot
