para 4 orë - Syri
Arrat pekan ndihmojnë në uljen e kolesterolit të “keq” LDL, duke ruajtur nivelet e kolesterolit të “mirë” HDL. Nëse dëshironi një mënyrë të shpejtë dhe të lehtë për të përmirësuar shëndetin tuaj, mos kërkoni...
Syri
Ora news
Flaka
NOA
para 7 orë - Ora news
Tosti me avokado dhe tosti me gjalpë arrash janë zgjedhje të njohura për mëngjes ose si vakt i lehtë, kryesisht sepse të dyja përmbajnë yndyra të shëndetshme. Megjithatë, avokadoja dhe gjalpi i arrave,...
para 15 orë - Flaka
Arrat janë një ushqim i pasur me yndyra të pangopura, përfshirë omega-3, fibra dhe antioksidantë. Konsumimi i rregullt dhe në sasi të moderuar mund të jetë pjesë e një ushqyerjeje të shëndetshme. Studimet...
para 2 dite - NOA
Fibermaxxing, prirja e re ushqimore që po pushton rrjetet sociale, pse fibrat po marrin vendin e proteinave Pas viteve kur proteinat dominuan prirjet ushqimore, vëmendja po zhvendoset te fibrat. “Fibermaxxing”...
