para 7 orë - Zeri
Kur luftoni me një ftohje, oreksi juaj shpesh dobësohet, por ushqime të caktuara mund të ndihmojnë me hidratimin, të forcojnë imunitetin dhe të lehtësojnë simptomat e dhimbjes së fytit, kollës dhe hundës...
Zeri
Report TV
Flaka
Pressonline
Periskopi
para 3 orë - Report TV
Me uljen e temperaturave nis edhe sezoni i mollëve, dardhave dhe frutave të pyllit. Përveç se janë të shijshme, këto fruta kanë një përmbajtje të lartë fibrash, antioksidantësh dhe lëndësh ushqyese që...
para 13 orë - Flaka
Me ardhjen e vjeshtës ndryshon edhe mënyra se si ushqehemi. Temperaturat më të ulëta dhe ditët më të shkurtra na bëjnë të kërkojmë ushqime më të ngrohta, më aromatike dhe më të pasura me produkte sezonale....
para 13 orë - Pressonline
Shumica e njerëzve nuk konsumojnë mjaftueshëm fibra ushqimore, edhe pse fibrat janë të rëndësishme si për shëndetin e sistemit tretës, ashtu edhe për shëndetin e përgjithshëm. Mollët, bananet, dardhat,...
para 22 orë - Pressonline
Ushqimet e preferuara dhe ngushëlluese nuk duhet të shmangen domosdoshmërisht nëse po kujdeseni për nivelin e sheqerit në gjak. Edhe pse asnjë ushqim apo vakt i vetëm nuk mund ta ulë sheqerin në gjak më...
para 23 orë - Periskopi
Gjatë një ftohjeje, oreksi juaj zakonisht zvogëlohet, por disa ushqime mund t'ju ndihmojnë të qëndroni të hidratuar, të forconi sistemin tuaj imunitar dhe të lehtësoni simptomat si dhimbje fyti, kollë...
para një dite - Pressonline
Mollët përmbajnë fibra, të cilat ngadalësojnë tretjen dhe ndihmojnë që sheqeri në gjak të rritet më gradualisht. Kanella mund të ketë një efekt të vogël në uljen e rritjes së sheqerit në gjak pas ushqimit,...
para një dite - Flaka
Bananet janë një nga frutat më të konsumuara dhe mund të jenë pjesë e një diete të larmishme. Ato përmbajnë kalium, karbohidrate, fibra dhe sheqerna natyrale. Konsumimi i dy bananeve në ditë mund të sjellë...
para një dite - Report TV
Xhenxhefili ndoshta është lart në listën tuaj të ushqimeve të lidhura me luftimin e inflamacionit. Por në vjeshtë, keni një kopsht të tërë perimesh në dispozicionin tuaj. Brokoli, patatet e ëmbla, panxhari...
para një dite - Zeri
Dihet se molla ndikon pozitivisht në mirëmbajtjen e shëndetit apo përmirësimin e tij. Ajo përmban minerale të kaliumit, kalciumit, fosforit dhe hekurit. Molla zakonisht hahet e papërpunuar, por është gjithashtu...
Molla është një nga frutat më të konsumuara dhe përmban një sërë lëndësh ushqyese të dobishme për organizmin. Ajo përmban minerale si kalium, kalcium, fosfor dhe hekur, ndërsa pjesën më të madhe të përbërjes...
Vjeshta nuk është vetëm stina e gjetheve që bien. Është edhe një nga periudhat më të bukura për të kaluar disa orë në natyrë, larg zhurmës dhe ritmit të përditshëm. Ditët me temperatura të buta, ajri i...
Disa nga zakonet që bëjmë çdo ditë, pa u menduar shumë, mund të ndikojnë drejtpërdrejt në nivelin e sheqerit në gjak. Pijet me sheqer, mungesa e gjumit, stresi, dehidratimi dhe qëndrimi për një kohë të...
para 3 dite - Zeri
Rënia e temperaturave sjell sezonin e pikut të mollëve, dardhave dhe manave. Përveç shijes së tyre të pasur, ato karakterizohen nga një përqendrim i lartë i fibrave dhe antioksidantëve që zvogëlojnë inflamacionin,...
