para një ore - Pressonline
A duhet të peshojmë çdo ushqim që konsumojmë? Sipas mjekes nutricioniste Matina Çobo, matja e gramaturave mund të jetë e dobishme vetëm në fazën fillestare të një diete, kur personi po mëson të njohë sasinë...
Pressonline
Businessmag
Flaka
para një ore - Businessmag
Shumë njerëz vënë re se me kalimin e viteve bëhet më e vështirë të ruajnë të njëjtën peshë trupore. Edhe kur zakonet e të ushqyerit nuk ndryshojnë ndjeshëm, kilogramët mund të shtohen gradualisht dhe përpjekjet...
para 5 orë - Flaka
Ngrënia gjatë natës shpesh lidhet me shtimin në peshë, por koha e vaktit nuk është faktori i vetëm që përcakton peshën trupore. Rëndësi kanë edhe sasia totale e kalorive, cilësia e ushqimit dhe aktiviteti...
Disa zakone të përditshme mund të ndikojnë pozitivisht në shëndet dhe mirëqenie, veçanërisht kur kombinohen me aktivitet fizik, ushqyerje të balancuar dhe gjumë të mjaftueshëm. Ecja është një nga aktivitetet...
