para 20 orë - Periskopi
Prej shekujsh, Hëna e plotë është lidhur me pagjumësinë, ëndrrat e çuditshme dhe ndryshimet e humorit. Tani, studime shkencore kanë zbuluar një lidhje interesante mes ciklit hënor dhe gjumit, megjithëse...
Periskopi
Flaka
Zhurnal
para një dite - Periskopi
Vendosni alarmin për 7:00, hapni sytë në 6:57 dhe menjëherë kontrolloni telefonin. Për disa njerëz kjo ndodh aq shpesh sa duket sikur trupi ka një orë të fshehtë. Shpjegimi lidhet me një nga sistemet më...
Të zgjohesh në mes të natës, të shikosh orën dhe të zbulosh se është afërsisht 3:00 ose 4:00 e mëngjesit është një përvojë e zakonshme. Në internet fenomeni shpesh lidhet me teori misterioze, por shkenca...
para një dite - Flaka
Gjumi është një nga proceset më të rëndësishme për shëndetin e njeriut. Gjatë natës, truri dhe trupi vazhdojnë të kryejnë procese të rëndësishme që lidhen me kujtesën, humorin, metabolizmin dhe funksionimin...
Mënyra se si e nisni mëngjesin mund të ndikojë në humorin, energjinë dhe organizimin tuaj gjatë pjesës tjetër të ditës. Disa zakone mund të jenë më pak të dobishme nga sa mendojmë. 1. Mos e shtyni vazhdimisht...
Gjumi i mirë gjatë natës është i rëndësishëm për shëndetin, ndërsa një rutinë e rregullt e gjumit dhe zgjimit mund të ndikojë pozitivisht në mirëqenien fizike dhe mendore. Sipas të dhënave të përmendura...
para 2 dite - Zhurnal
5 Të zgjuarit herët është një prej faktorëve kryesorë të mirëqenies trupore e jo vetëm. Sipas studimeve, të flini mirë gjatë natës e të zgjoheni herët në mëngjes, është absolutisht çelësi për një shëndet...
