para një ore - Zeri
Kreatina mund të ndihmojë në rritjen e masës muskulore edhe te personat që nuk ndjekin një program të rregullt ushtrimesh, sugjeron një studim i ri te të rriturit e moshës 45–65 vjeç. Në studim, pjesëmarrësit...
Zeri
Pressonline
Syri
Ora news
Bota Sot
Ekonomia Online
para 18 orë - Pressonline
Ngritja e peshave nuk ka të bëjë vetëm me pamjen fizike. Ajo është një pjesë e rëndësishme e plakjes së shëndetshme, pasi ndihmon gratë të ruajnë forcën muskulore, lëvizshmërinë dhe pavarësinë me kalimin...
para një dite - Syri
Nga rrjetet sociale deri te raftet e supermarketeve, duket sikur bombardoheni vazhdimisht me mesazhe që na thonë se të gjithë duhet të konsumojmë më shumë proteina, veçanërisht në moshën e mesme dhe më...
para një dite - Ora news
Është një nga mitet më të përhapura në botën e fitnesit: nëse ndalon palestrën, muskujt kthehen në dhjamë. Por, sipas ekspertëve, e vërteta është krejt ndryshe. Profesori Leigh Breen, specialist i fiziologjisë...
para një dite - Pressonline
para 3 dite - Bota Sot
Proteinat janë thelbësore për shëndetin e muskujve dhe kockave, prodhimin e hormoneve dhe rikuperimin e trupit. Sasia që i nevojitet çdo gruaje varet nga pesha trupore, mosha, aktiviteti fizik dhe gjendja...
para 3 dite - Ekonomia Online
Proteinat janë të rëndësishme për ndërtimin dhe ruajtjen e muskujve, forcimin e kockave, prodhimin e hormoneve dhe rikuperimin e trupit. Sasia e proteinave që i nevojitet një gruaje çdo ditë varet nga...
