para 4 orë - InfoShqip
Ramazani është një muaj i shenjtë gjatë të cilit njerëzit agjërojnë nga agimi deri në perëndim të diellit, dhe një ditë e gjatë pa ushqim apo ujë mund t’ju bëjë natyrshëm shumë të uritur në iftar. Megjithatë,...
InfoShqip
Ekonomia Online
Syri
Flaka
Zeri
Zyrtare
Sharri
Zhurnal
para 2 orë - Ekonomia Online
Heqja dorë nga kafeina para gjumit mund të rrisë në mënyrë domethënëse shanset që të flini rehat gjatë natës. Por gjumi i mirë nuk është vetëm shmangie e ushqimeve apo pijeve të gabuara. Disa ushqime në...
para 8 orë - Syri
Fëmijët të cilëve u jepet shumë ushqim i përpunuar me sheqer jo vetëm që ka të ngjarë të jenë të kequshqyer ose mbipeshë në një afat të shkurtër, por edhe të pësojnë ndryshime neurologjike që i bëjnë ata...
para 4 orë - Ekonomia Online
Nëse jeni duke u përpjekur të humbni peshë, t’i ftoni miqtë për darkë mund të jetë një ide e mirë. Ngrënia me njerëz të tjerë mund të bëjë që dikush të hajë më pak, sugjeron një studim shkencor. Kjo ngase...
Mos konsumoni mish me yndyrë – Dietat me përmbajtje të tepërt yndyrore lidhen me kancerin e prostatës, kancere të tjera, sëmundje të zemrës dhe shumë sëmundje të tjera. Yndyra, veçanërisht ajo e bulmetit,...
para 5 orë - Flaka
Konsumimi i frutave është një nga mënyrat më të thjeshta dhe efektive për të përmirësuar shëndetin fizik dhe mendor. Studimet tregojnë se të paktën 4-5 porcione fruta në ditë mund të përmirësojnë humorin,...
para 12 orë - Zeri
Ekspertët rekomandojnë një listë të ushqimeve që do t'ju ndihmojnë të mbani në kontroll temperaturat e larta dhe trupi juaj të qëndrojë i hidratuar dhe plot me elementë ushqyes. Kos frutash: Është kombinimi...
para 16 orë - Ekonomia Online
Ekspertët rekomandojnë një listë të ushqimeve që do ju ndihmojnë të mbani në kontroll temperaturat e larta dhe trupi juaj të qëndrojë i hidratuar dhe plot me elementë ushqyes. Kos frutash: Është kombinimi...
para një dite - Zyrtare
Përderisa qytetarët e komunitetit muslimanë po i shijojnë ditët e muajit të shejtë të Ramazanit, Instituti i Shëndetit Publik ka përgatitur rekomandime të shkurtra për ushqyerjen gjatë agjërimit. Qëllimi,...
para një dite - Sharri
para një dite - Zhurnal
26 Shkup, 2 mars – Përderisa qytetarët e komunitetit muslimanë po i shijojnë ditët e muajit të shejtë të Ramazanit, Instituti i Shëndetit Publik ka përgatitur rekomandime të shkurtra për ushqyerjen gjatë...
para një dite - Aktuale
para një dite - Flaka
Ngrënia vonë në darkë shpesh shihet si problem për shumë persona, por disa ushqime mund ta bëjnë këtë rutinë të shëndetshme pa rrezikun e shtimit të peshës. Ekspertët sugjerojnë që të zëvendësohen ëmbëlsirat...
para një dite - Shenja
para një dite - Rruga
para një dite - Class Life Style
Miliona myslimanë në mbarë botën kanë nisur një rrugëtim shpirtëror që, për shumë prej tyre, përfshin agjërimin e përditshëm: pa ushqim dhe pa pije (edhe pa ujë) gjatë orëve të ditës. Meqë agjërimi zgjat...
para një dite - Ekonomia Online
Ngrënia në orët e vona të darkës për disa mund të jetë rutinë dhe për disa të tjerë një mankth. Kjo, sepse ushqimet që konsumojmë në atë orar kanë tendencën të kthehen në “peshë” për trupin tonë dhe këtë...
Konsumimi i sa më shumë frutave është një mënyrë e mirë për të menduar për mirëqenien fizike dhe mendore. Ndaj dhe ne ju këshillojmë të konsumoni këta 20 fruta sepse vlerat e tyre janë të jashtëzakonshme...
para 2 dite - Koha.net
Shumica prej nesh e dimë se të shkuarit në shtrat me stomakun plot mund të ndikojë në gjumin tonë. Ndryshimi i asaj që hamë dhe i kohës së ditës kur konsumojmë ushqime të caktuara mund të na ndihmojë të...
para 3 dite - Ekonomia Online
Përkundër asaj që mund të keni dëgjuar, ngrënia e mëngjesit nuk është e nevojshme për të gjithë. Në fakt, shmangia e ngrënies së vaktit të mëngjesit mund të jetë më e mirë se të konsumohen ushqime të shpejta...
para 4 dite - RTV 21
Për të ruajtur hidratimin, është e rëndësishme që gjatë vakteve të syfyrit dhe iftarit të pini mjaftueshëm ujë. Lëngjet natyrale si lëngjet e frutave dhe smoothies mund të ofrojnë energji dhe hidratim,...
para 4 dite - Pressonline
Prej vitesh qarkullon ideja se ngrënia pas orës 8 të darkës të shton automatikisht në peshë. Në fakt, metabolizmi nuk ndalon së funksionuari në mbrëmje. Shtimi apo rënia në peshë lidhet kryesisht me balancën...
