para një ore - Arbresh
Cristiano Ronaldo vazhdon të mahnitë me gjendjen e tij fizike edhe në moshën 41-vjeçare, ndërsa rutina e tij e përditshme tregon se si ylli portugez kujdeset për trupin dhe mirëqenien. Ish-ylli i Manchester...
Arbresh
Dritare
VNA
Syri
Skyweb
para 3 orë - Dritare
Temperatura e dhomës mund të ndikojë te gjumi po aq sa drita, sugjerojnë disa studime shkencore. Studiuesit po shqyrtojnë mundësinë që ndryshimet e temperaturës gjatë mbrëmjes dhe natës të ndihmojnë në...
para një dite - Dritare
Temperatura e dhomës ku flemë mund të luajë një rol më të rëndësishëm në cilësinë e gjumit sesa kemi menduar deri më tani. Disa studime sugjerojnë se ndryshimet e temperaturës gjatë natës mund të ndikojnë...
para një dite - VNA
Nëse zgjoheni shpesh gjatë natës, flini keq apo ndiheni të lodhur edhe pas tetë orësh gjumë, problemi mund të mos jetë as stresi dhe as telefoni që mbani pranë krevatit. Mund të jetë thjesht temperatura...
para një dite - Syri
Zgjimi herët nuk garanton në vetvete sukses më të madh; produktiviteti dhe shëndeti varen nga përshtatja e orarit të përditshëm me kronotipin natyror të individit, i cili përcaktohet kryesisht nga gjenetika...
para 2 dite - Skyweb
Disa shkencëtarë mendojnë se temperatura mund të jetë po aq e rëndësishme sa drita për të rregulluar orët biologjike të trupit. Edhe sot, antropologu Gandhi Yetish kujton ritualin e tij para gjumit gjatë...
